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岳家拳为宋朝名将岳飞所创，并由其四子岳震、五子岳霆及其部将传于湖北黄梅。 岳家拳的特点是，拳路短，动作古朴，桩沉步稳，带气发声，技击实用。以残、摧、援、夺、牵、插、逼、吸八字为法，技击功能独特，一是以气催力，内外兼修；二是攻防灵活，虚实结合；三是一招制敌，克敌制胜；四是步法沉稳，刚柔相济。 为了传承武术文化，弘扬民族精神，现将岳家拳拳术套路五虎整理出来，以飨读者。 一、预备势 两脚并拢，身体直立，左脚向左平开一步，左右脚间距与肩同宽，两掌抱于腰间，四指并拢伸直，拇指弯曲，掌心向上。两掌上提至两肋翻掌下按，两掌变拳上提再下压，置于腰间，拳心向上。目视前方。（如图 1、2、3） 要点：先把腹腔浊气呼出，再吸取新鲜空气，压入丹田。 二、剪子 （1）原地震右脚的同时，摆头向左平视，身体左转90°，右脚向左前盖步。（如图4） （2）左脚随向右脚前迈一步，呈左弓步；两拳变掌向前推出交叉立掌，目视两掌。（如图5） 三、犀牛望月 两手向外翻掌，右脚呈右弓步的同时，左手翻掌下压至左大腿上方，掌心向下，右手翻掌抬至额前架掌，目视右掌。（如图6） 四、连环步扣手冲拳 （1）右脚向左前盖步的同时，右掌以腕为轴，由内向外旋夺手，指尖朝下，左掌置于右腕内侧。（如图7、8） （2）紧接上动，身体左转90°，左脚向前迈一步的同时，右手屈肘向前侧掌，左手肘为轴，从右肘下穿至胸前俯掌。（如图9） （3）接上动，左脚呈左弓步，左掌变拳收抱腰间，右掌变俯拳向前冲出，目视右拳。（如图10） 五、提膝下劈 左腿提膝的同时，两掌收至腹前交叉翻仰掌，然后两掌分手向下方劈掌，目视两掌。（如图11、12） 六、插手接上格手 （1）接上势，左脚向前落一步，身体右转45°，右脚向前迈一步，呈站马步，右掌快速从腹前向下插击，指尖朝下，左手立掌置于右手前臂内侧。（如图13） （2）紧接着，两掌经胸前向上向外翻掌分手的同时，上体略后仰，目视两掌。（如图14） 七、洗马手 右脚向前上半步，左脚跟进半步，呈站马步的同时，右手向前方砍成侧掌，左手立掌置于右手肘内侧。（如图15） 然后，左手从右手肘外侧向前方砍成侧掌，右手立掌置于左肘内侧，右手再向前方砍成侧掌，左手立掌置于右手肘内侧，右、左、右连续三次向前方砍掌，目视砍掌。（如图16、17） 八、二郎担山 身体左转45°，右脚向左脚盖步，两腿屈膝半蹲，两掌变两俯拳，从胸前分开向体两侧平行冲击，拳与肩平，目视前方。（如图18） 九、转身扣手冲拳 （1）身体左转180°，右脚尖随体里扣的同时，右掌以腕为轴，由内向外夺手，指尖朝下，左掌置于右腕内侧。（如图19） （2）紧接着，左脚向前迈一步的同时，右手屈肘向前侧掌，左手以肘为轴，从右肘下穿至胸前俯掌。（如图20） （3）然后，左脚呈左弓步，左掌变拳收抱腰间。右掌变俯拳向前冲出，目视右拳。（如图21） 十、二郎担山 左脚向后退插一步，两腿屈膝半蹲的同时，两拳收至上腹前，拳心向下，两拳自上向下向体两侧下压仰拳，两臂左右分开，拳与肩平，目视前方。（如图22） 十一、伴箭手 右脚向前迈一步，呈站马步的同时，右手俯拳向前冲出，左手立掌置于右手前臂内侧，目视右拳。（如图23） 十二、挑手 接上势，右拳变掌，从下向上向前挑起立掌，左手立掌置于右手前臂内侧，目视右手。（如图24） （未完待续） |
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