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公孙，经穴名，出《灵枢·本输》，属足太阴脾经，是脾经的络穴，入属脾脏，联络胃腑，又和位于胸腹部的冲脉直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各种疾患的作用。 【取穴】 在足大趾与足掌所构成的关节(第 1 跖趾关节)内侧，往后用手推有一弓形骨(足弓)，在弓形骨后端下缘可触及一凹陷，按压有酸胀感。平时为调节身体而找公孙穴，没有必要按照治疗用的位置去找，以自己的压痛为准。我们一般把公孙穴看做一个区域，在脚拇指跟后，有一块很大的脚掌骨，在脚内侧沿着这个骨头按压，压到最有酸胀或酸痛感觉的那一点，就是属于你自己的公孙穴了。 公孙穴还是八脉交会穴之一，通冲脉。冲脉有'五脏六腑之海'之称，《灵枢经》说，冲脉乃'十二经之海'，是人体的'血海'。冲任二脉与女子、生育有着至关重要的联系，因冲脉具有含蓄十二经气血的作用。 据说，公孙穴位的名称来源于我国传说中的黄帝。据记载，黄帝复姓公孙，名轩辕。此穴以黄帝的姓为名，有取帝王居中央而统治四方之意。公孙穴为八脉交会穴，通于冲脉。冲为血海，为十二经之海。这些都验证了公孙穴在人体健康中确实是居于统治地位。 按摩公孙，消除胃痛 本穴是脾经的络穴，通胃经，联系着脾胃二经之经气，一穴可治两经病，故可治疗脾胃同病，用之有健脾和胃，理气化湿的作用。临床常用于治疗胃痛、腹胀、呃逆、嗳气、呕吐、腹泻、消化不良等脾胃病，尤其对急性胃痛、呕吐有良好的疗效。如早在《针灸大全》中载有：“九种心痛；痰膈涎闷；脐腹胀满，气不消化；胁肋下痛，泄泻不止，里急后重；反胃吐食。 调理公孙，补脾化瘀 在人体内的十二经当中，只有冲脉可以涵养这十二经的全部气血，因此调理冲脉就能够全面疏导十二经脉的气血。公孙穴通冲脉，对舒筋、引血、行瘀有着重要的作用，通过按压刺激公孙穴，可以消除血气阻带，按压时用拇指稍用力按压穴位，以有明显的酸胀感为度。 刺激公孙，改善便秘 中医认为，便秘可以与脾、肾虚弱，寒邪内生或外侵有关。脾、肾阳气不足，气血运行不畅，便会在体内滋生虚火，形成内结。公孙穴通冲脉，以掐按等方式强刺激此穴可以疏导全身气血，改善脾虚肾弱的情况，滋阴降火，加快小肠蠕动，从而改善便秘。按摩公孙穴的具体方法：用对侧的拇指指尖掐按公孙穴1分钟，再顺时针方向揉按2分钟，以局都有酸胀感为度。 刺激公孙，缓解痛经 冲脉起于胞宫，胞官是人体涵精纳血的地方，因此，与女性行经有着重要的关系。公孙穴通冲脉，以重力掐按行泻法强刺激此部位，可改善女性经期血气运行，消除寒滞引起的气血不畅，缓解疼痛。配合刺激关元穴，同时调节任脉和冲脉，效果更佳。 【方法】 使用公孙穴时，可以使用灸法，用艾条熏灸此穴，每次15分钟左右，可以温补脾阳。灸的时候有个窍门，叫雀啄灸。皮肤感觉有点发烫，马上拿开，然后再接着熏灸。反复进行，犹如小鸟啄食，可以很好地保护皮肤。 按摩这个穴位要适当用力，用力按压效果会更显著。一般来说， 每次按摩时间控在35分钟为好，一天2-3次即可。 刮痧的方法对于刺激公孙穴也是适用的，可以在晚上泡完脚之后，在足弓处抹一点儿橄榄油， 然后用刮痧板，顺着足弓刮拭，如果感觉酸痛一定要多按摩几次。 【公孙穴位配伍】 1、公孙穴配丰隆穴、膻中穴主要缓解治疗呕吐、眩晕； 2、公孙穴配中脘穴、足三里穴主要缓解治疗胃脘胀痛； 3、公孙穴配中脘穴、内关穴缓解治疗胃酸过多、胃痛； 4、公孙配肾俞治疗先兆流产； 5、公孙配太冲治疗肝胃不和之证； 6、公孙配天枢治疗腹泻。 |
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