|
《探险时光》
其实，拖延是因为你的大脑想拖延。没错，我们的大脑时候就是那么不靠谱。今天就通过这个视频来看看，你偶尔“不靠谱”的大脑，它为什么会喜欢拖延吧~酷炫脑B站视频《脑科学告诉你为什么你的大脑会拖延？》
在每个人的大脑里面都有一个理性决策人，但是在拖延症患者的大脑里，还有一个喜欢享乐的小人（拖延症患者表示：反正我就是不到时间不开始行动）。就拿写论文来说，一般撰写一篇毕业论文，至少需要完成搜集资料、整理资料、撰写论文、修改论文这几个必要步骤，且每个步骤安排一个月为最佳。但你就是能闷声作死吃喝玩乐三个月，再数着交稿的日子惶惶不可终日三周，然后在老师通知下周就是DDL的时候，用毕生所学凑一个初稿，最后被指导老师锤到怀疑人生。酷炫脑B站视频《脑科学告诉你为什么你的大脑会拖延？》截图通常在我们脑中掌舵的就是那个理性决策人，位于我们前额叶皮层，是我们进行推理、做决定和规划未来的地方。旁边热爱及时行乐的感性小人，则是在我们大脑中较原始的边缘系统，通常被认为是控制感情的部分。
通常情况下，他们并没有什么不同。代表理智的小人会主导我们的大脑，但当我们一开始学习，情况就会变得不一样了。在拖延症患者的脑中，感性小人就开始“怂恿”理智小人先放下学习任务，开始玩乐起来，这时候热爱及时行乐的小人就占据了主导位置。他只关注两件事：简单和开心。然后我们就开始拖延了。 由此可见，拖延症确实是大脑的错。 酷炫脑B站视频《脑科学告诉你为什么你的大脑会拖延？》截图这个问题我们需要追溯到数万年之前，那时候我们的首要任务不是学习，而是生存，早期人类无法将自己宝贵的时间花费在会带来延迟满足的活动上，因为在得到收益之前，他们可能已经被野兽吃掉了。因此，大脑会把延迟满足看作一种威胁，转而将有限的时间和精力花在能立即获得回报的活动上。十分不幸的是，即使大脑以为自己身处原始世界，但我们本人真实存在于这个变化莫测发展迅速的现代文明社会。平时，我们需要花费时间和精力去完成学习生活中大大小小的任务。我们真正在乎的是这些完成的任务是怎么回报我们的，比如满足感、金钱、健康、地位或是更深一步的感情等等一系列实际回报。而这些大大小小的任务又分为两种，维护类活动和成长类活动。维护类活动是我们生活中必须要做的事情，比如想要文凭的学生必须完成学业、恐惧失业的社畜必须要完成工作，完成这类任务是要维持现状以防止我们失去已经拥有的东西。这类任务的延迟，因为任务本身的必要性被限制在一定期限内，即使完成这项任务会产生强大的厌恶感，我们依然会在DDL之前完成。成长类活动能促使我们进行重要的长期目标，使我们超越现状。比如大学生可以选择每科及格能拿毕业证就好，也可以选择为绩点天天泡图书馆争取保研机会，也可以筹备一年半载准备考研。社畜可以选择下班时间煲剧打游戏刷抖音，也可以利用休息时间在某些领域自学成才。 完成“可以做”而不是“必须做”的活动，能够带来相对较高的工作回报。而这些任务显然是没有截止日期的。这种长期延迟比起维护类任务带来的短期延迟更不易被人察觉，也很少被谈论到，却常常无声无息地折磨着那些想要生活有一些改变却总也逃脱不开即时满足的人，这种长期延迟带来的自责和负罪感，常常使人感觉自己只是生活的旁观者。 人们并不沮丧没有实现梦想，因为他们甚至没有开始追逐梦想。
|
