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失眠症在中医中与五脏息息相关，只有正确的认识脏腑问题，才能与失眠说再见 ——任老师 面对失眠，很多人都有说不出的痛，准确的来说，它不是一种疾病，在现在医学解读中，它更像是各种症状的一个“综合体”，尤其是在现代这种快节奏的生活当中，失眠的发病率居高不下，无论是何种年龄层次，都会被失眠所困扰。 所以呢，根据这种情况，今天我决定写一篇关于失眠的中医解读，看看在中医眼中失眠该怎样解决。 1. 肝郁化火型失眠  如果一个人长期情志不畅，容易生气，就会导致肝气的郁结，郁而化火，就会造成失眠。 那这种情况的主要表现呢就是失眠，除此之外，还会有：性情急躁，容易生气。肝克脾，肝气旺还会体现出来：吃东西没味道，或是完全没有胃口等表现。 再有，肝郁化火的人通常还会有眼睛干涩、嘴巴苦、经常口渴，小便黄甚至大便干结的情况，这一类其实也都是火症的表现。 而想要解决此类情况呢，大家可以选择去药店购买龙胆泻肝丸，而对于气血不足者，可以用加味逍遥丸。 不过这里要格外注意，龙胆泻肝丸虽是名方，但是此方偏凉，不适宜长期食用，一定要引起注意。 2. 痰热内扰型失眠 什么叫痰热内扰呢，就是说一方面有热的症状，另一方面呢又有痰湿的情况。 这次类情况除了失眠之外，人还会感到头重脚轻，胸闷、嗓子里边有痰，甚至还会出现恶心、打嗝、反酸的情况，这其实都是湿的表现。 除此之外，还会有热证的表现，像是心烦、口苦、眼睛干涩、头晕这都属于热证。 痰热内扰的还有典型表现就是，把舌头伸出来了后，舌苔是比较黄，或者是黄而腻，厚厚的一层。这种痰热内扰的病因，主要来自于食积，如果饮食不合理，很多东西脾胃不能运化，才产生了痰热，蒙蔽心窍就会造成睡眠障碍。 有经常读我文章的朋友一定有印象，之前我写过一篇关于温胆汤的文章，里面讲到的温胆汤所能解决的症状与此类症状相似。 因为温胆汤呢主要成分是半夏、陈皮、枳实此类，正好针对热证湿症有着非常不错的回复作用。 当然还有更简单的。大家可以去药店自行购买二陈丸来吃，不错二陈丸里边少了清热的部分，效果可能会差一些。 3. 阴虚火旺型失眠 这种失眠类型与上述两种有些不同，上述两种为实症引发的失眠，而这种则是虚症引发的失眠。 这里一般我们说的都是肾阴虚引发的阴虚火旺，从而导致的失眠。 那阴虚火旺一般都会有哪些症状表现呢？ 首先是失眠心烦，有的时候还会出现心慌、心悸、头晕耳鸣，白天时经常会健忘，腰酸、五心烦热。 什么叫五心烦热？五心就是双手心、双脚心和胸口。五心经常会滚烫滚烫的。舌头上基本上没有舌苔，津液很少，经常会口干、舌质很红。以上就叫做“阴虚火旺”。 针对阴虚火旺，经典方剂是黄连阿胶汤、朱砂安神丸。 但是以上方剂在药店里边可能买不到现成的。如果说有类似上面说的这些症状和舌象，可以用其它中成药替代，比如杞菊地黄丸、天王补心丸（或天王补心丹）。这两个成药，都可以清热降火。 5.心脾两虚型失眠 不用看，光听名字就知道，这也是一种虚症。 一般会体现在哪些方面？ 首先体现在多梦，也许入睡没有什么困难，但是睡眠很浅、很轻，梦很多，睡着了之后经常会醒很多次。白天会有心悸、心慌和健忘。 其次是稍微活动后，比如爬楼梯后，就会出现头晕目眩，神疲而肢体倦怠。 并且胃口比较差，脸上缺乏血色。舌头偏于粉红色或淡白色，舌苔比较薄，脉很弱很弱，基本上很难摸到 心脾两虚的对应中成药是比较容易找到的。我们去药店买的时候买什么？买归脾丸或人参归脾丸，这个成药是刚好针对心脾两虚类型的患者使用的。 当然除了用中成药或者是汤剂你我仍需要注重自身的调理，接下来我给大家列举了几条建议： 1、避免饮茶和咖啡 如果你被失眠困扰，那么尽量要避免去服用咖啡和茶，尤其是每天下午三点、四点以后，一直到入睡前。 |
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