女人更年期出汗，别硬抗：调理身体，中医有几个方法

更年期女性除了会发脾气，另外一个明显特征就是大汗淋漓了。这不，简单的散步活动，老婆却出了一身大汗。

虽然，更年期普遍具有一定的不适症状，但置之不理，只硬抗，也会给身体带来巨大的伤害。

那么更年期爱出汗，是身体“虚”的表现吗？

要弄懂这个问题，我们先来看看西医是如何看待更年期女性出汗这一问题的。

更年期是每个人的必经之路，而许多女性更年期症状较为明显，其中出现潮热和出汗是最典型的表现。许多女性发现，自己在进入更年期之后，环境并不炎热，却会出现胸前、面部发热、出汗的症状，这种症状一天可能会出现很多次，到了晚上更明显。

西医上对这种问题做出的解释是，女性在进入更年期之后，由于卵巢功能下降，一方面，雌激素水平会跟随下降，内分泌也会失衡，而雌激素又是一种会直接影响下丘脑的激素，下丘脑与食欲、体温、睡眠等息息相关。另一方面，卵巢功能下降，也会引起血管收缩功能出现障碍。因此，女性进入更年期之后，雌激素分泌减少，大脑就会以为是体温太高，从而向心脏发出信号，需要提供更多的血液，而汗腺自然就会释放汗水。这也就是更年期女性出现潮热和出汗的原因。

以上是西医对更年期女性出汗的解释，但在中医上，并没有“更年期”的说法，不过《黄帝内经》中曾提到与更年期相关的言论。

中医如何看待女性更年期出汗

《黄帝内经》中的《素问·古天真论》提到：“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形环而无子也。”

由此可见，更年期之所以会出现潮热、出汗等症状，多半是由于阴虚内热、虚阳上亢以及津液不固等原因导致。从中医的角度出发，更年期出汗等综合征有三种证型，分别是肝郁脾虚、肝肾阴虚以及痰瘀互结三种类型，其中，肝肾阴虚导致的更年期综合征为最多。

不能全盘认为更年期出汗就是身体虚，但如果不加以调理，置之不理，则潮热、出汗、失眠等症状愈加严重，自然会使身体变虚弱。

常常出汗，不仅影响形象，对身体带来的影响也很大。那么面对女性更年期出汗的问题，应该如何调理呢？

针对穴位进行按摩，对于缓解更年期出现的潮热出汗，具有很好的效果。

医书《难经·六十六难》曾指出“三焦者，原气之别使”，这句话指出了三焦与肾脏对于原气的重要性，而现代医学也证明了三焦与内分泌存在重要的关系。更年期女性容易出现内分泌失调的问题，也与三焦经不通畅有关系，因而疏通三焦经非常重要。

在三焦经上，最容易出现堵塞的穴位分别是消泺穴、翳风穴以及四渎穴，如果对这三个穴位进行按摩，每天保持两分钟，能够使三焦经通畅，更年期出汗的症状自然也会随之减轻。

另外，膀胱经主一身之表，且与肾脏互为表里关系，膀胱经不通，不仅会影响肾脏健康，导致精气不足，还会引起肌肤出现异常排汗，因而，更年期出汗可以通过疏通膀胱经来达到止汗的作用。闲来无事不妨敲打一下腿上的膀胱经，着重敲打昆仑穴、承山穴、以及委中穴，缓解更年期不适。

我们还要注意一个问题，无论是潮热还是出汗，所有的更年期综合征都与雌激素水平减低有关，要想改善这些更年期出现的症状，补充雌激素是一种重要的方式，其中异黄酮能够起到补充雌激素的作用，例如豆腐、豆奶等食物中都含有丰富的异黄酮。

当然，如果更年期出汗的问题很严重，则需要到医院进行检查，或可以选择激素替代疗法来进行治疗。