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睡前坚持按摩这个地方，解疲乏、促睡眠，强腰固肾，养出好气色 要说每天我们身体最累的部位，应该是脚了吧~ 据美国足部医学会研究显示，正常人每天平均大约行走8000步，走路时，两只脚承担了体重的1.5倍，跑起来是3至4倍…… 小小一双脚，竟然要承担几百斤的重量，突然开始有点心疼自己的双脚。 平时上班走路少还能忍。可遇到出差或者是去参加活动，一看自己记录下来的步数都会好一阵心疼。 有些每天穿高跟鞋的女朋友，脚和腿基本都是靠意志支撑的，有些甚至到了腿脚变形的地步…… 人的第二心脏——脚 在中医理论中，“脚是人的第二心脏”。 “树枯根先竭，人老脚先衰；诸病从寒起，寒从足下生”。人的脚就好像是大树的根部一样，关系到全身的健康。 连接人体脏腑的十二经脉有一半起止于脚，有60 多个穴位汇集在脚上。 而且它离地面最近，一受寒，血管就会收缩，关节的血液循环就会变差。长此以往，就会造成关节损害、关节炎；寒湿长驱直入气血凝滞，还会让大腿臀部积攒很多赘肉…… “上病取下，百病治足”，生活中很多疾病或者是身体不适，其实都可以通过脚部的调节来达到治疗缓解。 火遍大街小巷的足疗，就是以疏通脚底脏腑经络，针对身体各种毛病的“调理之法”，自古以来更是被很多医书、典故所记载： 《黄帝内经》记载“肾出于涌泉”，揉按足心涌泉穴，可疏通肾经。 《五禽戏》要旨在于“除疾，兼利蹄足”，即足腿多动能强身健体。 药王孙思邈长寿百岁，因为他习惯每日按摩足底。 声明：图片来源网络，侵删。有问题可留言，觉得对您有所帮助，记得看后点击关注，后续内容更好看，也可以转发给身边朋友看一看！记得关注。@头条小助手    |
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