今天给你带红烧鸡中翅,营养美味,增强免疫力。 说到鸡翅,我们一定不陌生。鸡翅是品尝鸡肉最好的地方之一,而且是鸡腿。鸡翅和鸡腿一直很受人们的欢迎,很多人喜欢出去吃油炸的,虽然吃熏香,但外面的东西总是感觉没自己家做的健康,而且配料也不新鲜。胃不好的人经常吃这些,会导致腹泻。 所以鸡翅是美味的,如何吃是非常重要的,吃错了会使它失去大量的营养。那么你知道鸡翅有什么营养价值吗?首先,从中医的角度来看,鸡翅具有暖空气、滋补、健腰健胃的功效,鸡翅富含胶原蛋白成分,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性都有好处。女性朋友吃东西是有好处的。 鸡翅富含维生素C和E,以及大量蛋白质。为了补充人体日常所需的营养,多吃鸡翅不仅不会长胖,而且还能提高免疫力,对于保护心血管也有很好的作用。 营养食用方法:红烧鸡翅 配料:鸡翅、洋葱、生姜、葡萄酒、生的、老的、盐、糖、食用油 方法: 1.鸡翅洗净后放入冷水锅中,放入鸡翅、料酒焯水2分钟左右,切洋葱段,姜片。 2.捞出煮熟的鸡翅,用温水洗净,两边各切两把。 3.用盐、生抽、老抽、糖、水来榨汁,搅拌备用。 4.将油倒入锅中,将鸡翅放入小油锅中,煎至两面金黄,放入洋葱片、姜片,翻炒调味。 5.最后倒入调味酱,没有鸡翅可以,大火煮沸,转小火煮约15分钟。 小贴士:开始烹饪鸡翅时,一定要将冷水倒入锅中,用温水捞出漂洗,这样肉就不会太紧了。在你开始煎炸之前,你不需要太多的油,一定要用小火煎炸以避免煎炸。 朋友,你喜欢吃红烧鸡翅吗? |
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