|
凡是气功家练功，无不讲究练功时间性。古时候没有钟表，是用时辰来表示时间的，即每两个小时为一个时辰，一天当中共分为子(即当日23点一-次日凌晨1点)、丑(即1--3点)、寅(即3--5点)、卯(即5--7点)、辰(即7--9点)、已(即9--11点)、午(即11-- -13点)未(即13-- 15点)、申(即15--17点)、酉(即17-- 19点)、戍(即19--21点)、亥(即21-- 23点)十二个时辰。子、丑、寅、卯、辰、已这六个时辰为阳，是阳气上升的时间:午、未、申、酉、戍、亥这六个时辰为阴，是阳消阴长的时间。练习气功时必须选择在阳气上升的时辰，即在六阳时练功。 在什么时候为练功的最佳时间呢?对此，各个门派互有异同。大多数门派练功的时间都是子时和寅时这两个时辰。因为子时为六阳时之首，乃“阴极阳生”，阳气始盛之时:寅时是人体内气刚好在肺经内萌发的时候，此时百脉之气皆汇集于肺，因而，寅时肺经的气血最为旺盛而又易于导引。故此，如练功者选择在子、寅这两个时辰内进行练功的话，则内气易生，生而旺盛，经络最易疏通，可以起到事半功倍之效。这是前人的宝贵经验，个人经验也是这两个时间效果最好。当然，为了尽快获得“气感”，除了六阳时之外，在六阴时加强练功也是必要的，习者不必过于拘泥。 因生活习惯和工作难以安排，也不是定要在子、寅这个时辰练功。但尽可能在六阳时练功，这样能快速提高功力。 |
|
|
