别让家里的豆浆机闲置，简单操作，就能让你的早餐配搭丰富起来

很多时候会为早餐发愁，为了营养，搭配牛奶或豆浆是大多数人的选择，可老是重复这两样也会觉得单调。其实家里的豆浆机是一个很好的辅助工具，充分利用起来，无需技巧，只要稍稍花点心思把各种材料混合起来，一键操作，就是非常丰富又美味的早餐配搭。

如果要做豆浆，也可不只做简单的纯豆浆，可以在黄豆中加入核桃、红枣、黑芝麻或者其他五谷杂粮等中的一种或数种进行搭配，做成花式豆浆，既丰富了营养，又增添了风味，且加了红枣之后，无须加糖，只取红枣的甜味便已足够，更为健康。

今天要说的是用豆浆机来做糊糊，比买的芝麻糊啦或者什么代餐之类的更美味也更令人放心。这里先分享两款糊糊的配料，虽说是两款，但是把主料更换一下，就可以演绎出很多种糊糊，真的非常推荐。

芝麻糊

黑芝麻1量杯，燕麦米1/2量杯，核桃仁3个（掰碎成颗粒状），红枣视大小2-3颗（去核剪成颗粒状），牛奶100ml，水加至水位线，按米糊键，待程序结束即可。

黑芝麻糊

如果不选择做黑芝麻糊，可以把黑芝麻换成黑米、紫米或者其他想要的杂粮，其他配料不变，一样可以做成非常美味的米糊。

南瓜糊

老南瓜60g（切成小块），燕麦米1/2量杯，牛奶100ml，水加至水位线，同样按米糊键，待程序结束即可。

南瓜糊

个人认为老南瓜选择用贝贝南瓜更佳，质地粉，味道甜，出来的糊糊口感更佳。如果把南瓜换成等量的紫薯、甜玉米或者山药······做成紫薯糊、玉米糊、山药糊等等，也是非常不错的选择。如果选用山药等本身不含甜味的食材，可以视喜好加入2-3颗红枣以丰富口感。

紫薯糊

说明：

1、上述配料是按300ml豆浆机的量来配比的，如果是容量更大的豆浆机，可以相应调整食材的份量。

2、燕麦米也可更换成糯米，这两者都是为了促成糊糊的粘稠感，口感无差，但是我更倾向选择燕麦米，似乎营养价值更高些。

早餐很重要，不要随便对付。没有时间或者不会做太复杂的都没有关系，把家里的厨房小家电利用起来，略微花点心思，就可以让原来单一的早餐变得更丰富、更营养、更美味。