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失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事 我从二十出头失眠到现在十多年了，我今年三十三岁，我最开始的症状是梦魇，后来开始入睡困难、睡眠浅、梦多、易醒精力差到不行，干什么都力不从心，十多年睡觉没有困的感觉。 每天处于对生活绝望的状态，想着再大大，吃中药无效后吃安眠药，然后断续服药两年，想着戒断，在我失眠的日子里，我发现有这么这么多的人为我的事而担忧，我的同事、领导，素不相识的人等等，最操心的是我的爸妈，爸妈非常的担心我，妈妈为了我睡得更好，把我接到娘家每天陪着睡觉，只要见到我都把最好的一面带给我，时刻鼓励我，每天在家里给我做饭吃，我那天说要出去散散心，让他们不要跟着我，其实是准备找个高点的lou跳了。 知道后来遇到了大当家的，他说失眠不用解决也不用战胜，因为它就是你的一部分，它的出现是来提醒你得改变自己的生活了，而且是来监督你完善自己，接纳自己，接纳失眠，带着各种情绪生活。你说你焦虑，恐惧，抑郁，你出来不了？不需要出来，更不需要排斥情绪，做自己的事，它们会自然走掉的，因为你阳光快乐又积极，这些消极情绪会觉得你太无趣了，就走掉了。 在这里打卡的的日子，每天都有收获，虽然时不时的焦虑，抑郁，但我想一切都会过去的。失眠慢慢变好也是不知不觉的，你的生活正常了，你更好了，它仿佛完成自己使命一样自然走了， 我是真心感恩我的生活，在我最痛苦的时候，我的家人相伴左右，我的领导和同事体谅关心，感恩这里面的所有失眠的朋友，他们都给了我很大的帮助，感恩我坚强的度过了人生的低谷，现在可以快乐的晒太阳，热情的工作，开心的付出，积极的面对生活， 以上所有的改变，都是从失眠的日子开始的，我学着接纳失眠，也接纳我自己，更接纳我周围的人，我觉得失眠真的是上天的恩赐。 失眠会让你更懂生活，更热爱生活，更积极的解决问题，现在大家都说我变了，变淡定了变平和了变得更积极阳光了，就像一个小太阳，走到哪里温暖到哪里，我想说当你真正接纳自己，改变自己，而不仅仅沉浸于失眠的时候，失眠的你将会获得不一样的人生。 |
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