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实证指导 清凉月老师 听打 资料 问：坐着观瞌睡一段时间，不由自主地倒下睡着了。 清凉月老师：观瞌睡咱们一般情况下是不能够去躺着去观的，刚开始就是躺着观的时候是最就容易睡着的，因为咱们睡觉，一般人的睡觉他保持什么样的姿势？躺着睡觉的，没有人去站着睡觉的，端端正正站着那儿睡觉的，所以只要一躺下，马上就和睡眠相应，因为习惯了，自然而然就会向着这个睡眠去发展，所以咱们对观瞌睡来说是最好是坐着去观。 被闹钟叫醒再继续坐着观 老师：对，这个就可以这样，最好就是白天的，因为刚开始的实证就是次数是第一位的，所以白天的时候稍稍有空闲，就马上去练这个打瞌睡，因为时间短，你是不可能堕入睡眠的，那么在这个过程中，你就会把这个方法练得很纯熟，如果是整块的时间、时间长，但是你方法又没掌握，反而这时候会容易睡着。 所以对于打瞌睡来说，刚开始的时候最好是用零散的时间、频繁的去做，在次数上下功夫，在次数上下功夫之后会形成一种潜意识，潜意识中实证，潜意识形成之后，形成之后会有一个什么好处？那就是“梦中实证”，在梦中你照样在按着方法去实证的，那么在梦中能够快速突破，梦中去打坐的话，它的效率是非常非常高的，因为梦是潜意识作用的结果，所以就是过去很多人都是在梦中突破的。 “梦中突破”的前提： 第一是在次数上下功夫，次数形成习惯，习惯形成潜意识，形成潜意识之后才能使用潜意识，才能使用梦，所以这次数它是关键； 第二是理论正确、方法纯熟，这样保证路不错，熟练了习惯了自然潜意识能够发挥作用； 第三就是白天的实证你能够偶尔的突破，有一定的经验，稍稍有这方面的经验，然后梦中就能够稳定的突破。所以一定要了解这一点，要掌握观瞌睡这种方法去操作的时候该怎样操作。 打瞌睡·梦中实证 老师：在你没证到一定层次的时候，会出现这个问题的，但证到一定层次的时候，是完全就摆脱睡眠的，因为睡眠是我们现在这种思维状态它的一个特征，跳出这种思维状态之后，就根本没有睡眠这回事，睡眠也是低层思维状态的一种低层次的休息方法。 清凉月老师实证养生学习班是亲自直播讲课和答疑，不委托任何其他第三方以录音录像形式上课，请大家注意明鉴，以防被误导。 |
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