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三里膝眼下，三寸两筋间。能通心腹胀，善治胃中寒，肠鸣并泄泻，腿肿膝胻酸，伤寒羸瘦损，气蛊及诸般。年过三旬后，针灸眼便宽。取穴当审的，八分三壮安。 足三里是胃经的合穴，在人体上是应用非常广泛的穴位之一，对于治疗疾病和日常保健都是非常重要的。 一:足三里穴位置 《针灸大成》 膝下三寸，胻骨外廉大筋内宛宛中，两筋肉分间，举足取之。极重按之，则跗上动脉止矣。足阳明胃脉所入为合土。 《中国针灸学》 犊鼻下三寸，距胫骨前缘旁开一横指（中指）。 我们看古书上《针灸大成》和《中国针灸学》关于足三里穴的一个对比，我们可以看出两者之间明显的区别。 现代教科书，规定足三里穴位于外膝眼下三寸胫骨外一寸的穴位。而《针灸大成》上说的是，足三里穴位于膝下三寸位于两筋间，并没有强调胫骨外一寸。 这个胫骨外的距离，每个人是不同的。我们看现在的解剖书，《针灸大成》上说的是，足三里穴位于胫前肌的外侧。而现在教科书把足三里，标在了胫前肌上面。 虽然大致位置相同，但是如果我们通过自己针灸或者按揉，效果是差距非常大的。 二：足三里穴的作用。 1:通过四总穴'肚腹三里留'。又因为足三里穴是胃经的合穴，所以处理很多胃肠疾病的问题，都是需要取足三里穴进行治疗的。 例如胃痛，我们可以在足三里处去找一些压痛或者结节进行针刺或按揉。 例如人比较瘦弱或者吃东西不容易消化的。我们可以用足三里穴补法或是艾灸，刺激足三里。 2:因为足三里穴是胃经的合穴。所以胃经循行的部位的疾病都可以通过足三里穴进行治疗。 例如：面瘫，我们需要配合足三里穴进行治疗。 例如：有一部分的虚火牙疼。我们可以用降胃火的方式，刺激足三里。用泻法。 3:萎症独取阳明 所以有很多的肌无力或者是眼皮下垂或者人体比较瘦弱造成肌肉萎缩比较严重的。我们必须主要的在阳明经上的穴位进行治疗。 4:局部作用取穴 因为足三里穴位于膝关节的外侧。 所以有很多的膝关节疼痛，或者膝关节炎或者骨质增生或者骨刺。都是可以在局部取穴进行治疗的。 5:保健养生 因为胃经是人体的后天之本，所以关于人的长寿问题很多都是根据胃经有关系。所以我们如果需要日常保健都是需要灸足三里。可以明显的提高人体的免疫力，对于人抵抗疾病或者保健长寿都是非常重要的。 5:腿无力 我们可以从足三里穴这一个名字上思考。为什么叫足三里呢？ 因为我们可以通过按揉或者是针灸、艾灸足三里穴可以让人体走三里路。 所以说有很多小腿无力或者说走路一多就小腿酸疼或者说是偏瘫患者走路不多的。我们都需要着重处理足三里穴。 总之足三里穴是集养生保健和治疗于一体的穴位，我们如果有病了，可以着重处理多用针灸。但是我们如果为了日常保健，我们也可以多艾灸足三里可以明显提高自己的免疫力。 |
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