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肠胃不好的信号一：常常胀气 胃口好，是脾胃想吃，但是身体不通，被气顶住了，所以你一吃就饱，这气多半是肝郁之气，肝木克脾土，肝气欺负着脾胃，脾胃就很容易难受。 气下不去，就在上面堵着，打嗝，假饱，其实身体需要的营养没有真的补上来，和气血足的那种「气满不思食」是不一样的。 这个不通，其实很不好，气不是真的足，该需要的气血又没有补上，时间长了，人很容易气血亏空，没有力气，衰老的也快。 除了吃点就饱，胃胀，你可能还：
既然肝木克脾土，光是找脾胃是不行的，舒肝养脾要一起来，要通通通。 肠胃不好的信号二：特别容易饿 还有的人，正好相反，他们胃口特别好，胡吃海塞，别人还没饿，她却先饿了，但是痘痘，出油，黑头也比别人多。 他们多半是胃热，容易饿，吃得多，吃的杂。渐渐地，肠道不是很干净。 除了消化快，容易饿，吃得多，还会：
清一清肠胃的热，身体里的火少了，那么需要用来「灭火」的食物也就不需要那么多了。不然一直胃火灼烧，对身体是一种慢性损耗。 怎么清呢？——吃点润的。 胃里的火，一大半是吃出来的。不信你自己检讨一下，是不是吃了大肘子大辣片以后，更容易口臭牙疼，反酸长痘？ 现在热证人群越来越多，其实「病从口入」，第一步，就是要调整我们的饮食。 首先，要戒掉辛辣、油腻、大荤、烟酒。 其次，吃点儿清火生津的，比如梨、小米、小麦、豆腐、绿豆、绿豆芽、苦瓜、冬瓜、苋莱、白菜、芹菜、茭白、香蕉、枇杷等。 推荐葛根煮水，清一清胃热。 中医里讲葛根味甘、辛，性凉。归肺、胃经。有很好的清虚热、除烦止渴的作用。 《开宝本草》：去烦热，利大小便，止渴。 《医林纂要》：除烦，解热，醒酒，治喉痹，齿痛。 清肝润燥，生津止渴，解肌退热，对于肝火重胃火炽盛的人来说，葛根真的是非常好的一个日常所需。 肠胃不好的信号三：疯狂想吃垃圾食品 有时候，你会疯狂想吃某些东西，其实不是你想吃，你是身体里的细菌想吃，如果你特别爱吃垃圾食品，你可能要去想一想，是不是自己肠道中的有害菌占据了主导： | 中医食疗养生| 最好的医生是自己，最好的医院是厨房。 最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持。 |
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