女性痰湿体质的调养

痰湿体质临床常见：体型肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻。

引起痰湿体质的原因有：气候潮湿，或涉水淋雨，或久居湿地，饮食不节，常暴饮暴食，过食肥甘厚味，先天禀赋不足，年老久病，缺乏运动等。

所以要根据不同的病因，来调整机体。

痰湿体质的人应养成良好的饮食习惯，忌食肥甘厚味及生冷之物，戒烟酒，平时可以多吃点生姜，多食蔬菜、含维生素的食物，保持大便通畅。

中医认为，脾为生痰之源，肺为储痰之器，痰湿体质的人平素可服用六君子丸、杏苏二陈丸健脾化痰。

长期坚持锻炼，身以微汗为度，比如散步、慢跑、打球、游泳、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈等活动。