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来自: 文苑书店66 > 《和美太极》
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【干货】细说看似同时,其实分先后的太极拳练法
【干货】细说看似同时,其实分先后的太极拳练法。其实精准地说,是左腿松腰塌胯往后沉撑在先,以腰胯的松沉垂直劲为主、左腿脚的斜撑力...
傅清泉 文字教学 传统85式 杨式太极拳 套路分解动作详解
当重心後坐转为重心前移时,腰部微微向上,而後向下、向前绕一弧形,以引导着劲力和掌握着动作的方向向前(其他如转体动作以腰向左右转动来引导劲力和掌握动作的方向),这叫做“主宰於腰”,或“腰为...
习练太极步的要求
习练太极步的要求如何迈太极步,即如何做到"迈步如猫行"?重心自右脚涌泉穴略后移至右脚跟,腰右转,收右胯,撇右脚,渐渐坐实右腿〕重心100%在右脚〕,右膝与右脚尖上下相应,臀部与脚跟齐...
气功养生----华佗五禽戏
同時,左腳向左前方斜跨一步,右腳隨之跟進半步,兩腳跟前後相對,相距約一尺左右,身體重心坐於右腿,左腳尖點地,眼看左手食指尖。兩腿慢慢向下彎曲,身體重心放在右腿,左腳向前輕靈邁出,同時左手...
太极拳真诀
这短短十八句话、七十二字,精辟、准确地阐明了太极拳的劲力、劲点、劲法等动作要领,对于准确把握太极拳的技术内涵大有裨益。” 总而言之,掌握了拳架套路之后,就要追求一些实质性的东西,要从“...
85拳架中的十大捶法说略
两腿的运化是由抱虎归山定势起,右腿松腰、落胯竖桩、脚掌内扣碾转到朝正南后落下;撇身捶和转身白蛇吐信都是击敌面部,只不过转身白蛇...
杨氏太极拳中的捶法
然后以右腿支撑左腿提收,当左腿开胯外展朝东出步落脚时身体转至正东,重心移至左腿,右腿随之抬起;而后右腿往后落地踏实,重心又移回右腿,左腿则随之抬起往前落步。撇身捶和转身白蛇吐信都是击敌面...
〔转帖〕论太极拳"十八在诀"的技术内涵
具有一定基础的太极爱好者,才能更好的理解本文的内涵
武术基本功之十八招基本功
1、动作方法:两脚左右交叉左脚在前,右脚尖与左脚跟在一条直线上,两脚相距约为本人小腿长,两大腿靠拢贴紧屈膝全蹲,左脚全脚掌着地,...
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