| 【你测的血压准确吗？详解血压测量那些事儿】高血压患者人数逐年增多,如何获取准确的血压值对高血压患者至关重要。你测量血压的方法正确吗？该如何监测血压？下面就和大家聊一聊测量血压的那些事儿。 血压测量主要采用诊室血压和诊室外血压测量，后者包括动态血压监测和家庭血压监测。家庭测量血压以电子血压计为主，可选择上臂式医用电子血压计测量血压，不建议使用手腕式血压计、手指血压计。因为手腕、手指处于动脉远端或末梢，距离心脏较远，测量准确度降低。 此外，家用血压计建议每年进行一次校正。购买血压计时根据自己的臂围选择合适的袖带很重要，大多数患者使用标准规格的袖带，肥胖者或臂围大者(>32cm)应使用大规格气囊袖带。 上臂式医用电子血压计测量步骤： 1. 患者安静休息至少5分钟后开始测量：如果活动后测量，建议休息至少15分钟。测量前需排空大小便，憋尿会导致血压升高； 2. 撸袖：将衣袖上卷至腋窝，或脱掉一侧衣袖； 3. 选择测量手臂：初次测量需要分别测量左右上肢的血压值,然后选取血压值较高的那个手臂作为固定测量的手臂。 4. 体位：一般分为坐位和卧位，袖带中心应置于心脏水平，老年人、糖尿病患者如出现体位性低血压情况，应加测站立位血压。站立位血压在卧位改为立位后1分钟和3分钟时测量； 5. 袖带：排空袖带内气体，然后将袖带平整地缚于受测者上臂,袖带不可过松或过紧,一般以放入1个手指为宜。绑袖带时袖带下缘位于肘上2cm，充气管置于肘窝上2 cm处,用拇指按压肱动脉可感觉到脉搏跳动； 6. 测量血压，记录数据：注意再次测量血压时，需要排尽袖带内的空气,让受测者休息片刻。测量过程中身体放松，不能高声说话； 7. 重复测量：测量血压时，至少测量2次，间隔1-2分钟，若两次收缩压（高压）或舒张压（低压）差别≤5mmHg，则取2次测量的平均值；若差别>5mmHg，应再次测量，取3次测量的平均值。 对初诊高血压或血压不稳定的高血压患者，建议每天早晨和晚上测量血压，连续测量家庭血压7天，取后6天血压平均值。血压控制平稳且达标者，可每周自测1～2天血压，早晚各1次。晨起血压最好在早上起床半小时内，服降压药和早餐前，排空夜尿后，固定时间自测坐位血压。 要规律监测血压，准备一个血压记录日志本，将测量时间、血压读数和心率记录在日志本上。就诊时把血压日记带给医生，医生会根据你的血压变化来调整用药。 |
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