【15个养生小动作，每天坚持1分钟，操作...

【15个养生小动作，每天坚持1分钟，操作简单实用，赶紧动起来】

1、肾——垫脚尖1分钟
2、脾——轻拍腹股沟1分钟
3、心——拍肘窝1分钟

4、肝——伸懒腰1分钟
5、肺——深呼吸1分钟
6、胆——敲胆经1分钟


7、头——五指梳头1分钟
8、脚——睡前按脚心1分钟
9、胃——揉肚子1分钟

10、眼睛——转眼球1分钟
11、耳朵——鸣天鼓1分钟
12、鼻子——搓鼻翼1分钟

13、手——双手拍全身1分钟
14、嘴——转嘴、吹气1分钟
15、脊柱——贴墙站立1分钟