|
哈喽 我是小艾 在回复大家的时候 小艾发现好多灸友阴虚的体质怎么艾灸，今天小艾来给大家分享一下 记下小笔记哦！ 首先，分清自己是否是阴虚体质，具体是哪个脏腑阴虚 一分清阴阳 阴阳，说的简单点就是对立统一的两面，但又复杂到包罗万象，世界万事万物都可以用阴阳理论解释，就像电脑中我们看到的所有内容，不管是文字还是图片，其根源都是简单的由0和1组成。 阴阳如果展开讲会涉及很多，今天我们只说一下阴虚。 我理解的阴虚需要分情况： 1、你是真正的阴虚（实热症），还是阴阳两虚中偏阴虚； 2、具体是哪一脏哪一腑阴虚。 我们先看一张图（画的丑，将就看 ）： 阴阳图大家应该都看过，假如第一排中间的是一个健康的正常人：阴阳平衡，脏腑和谐。我们可以看到阴阳的量（面积）是一样的，两者相互对立，相互制约，却又不能分开，都只能在同一个圆中。 第一排左边，阳多阴少，我们称之为阴虚，最右边那个是阳少阴多，我们称为阳虚。 中医上阴代表物质，代表所有看得见的血肉之躯和脏腑器官，比如唾液、血液、细胞液、淋巴液等等一切津液也都属于阴。 阳代表功能，也就是具备哪种能力。比如我们眼睛这个器官属于阴，那么视力就是属于阳，视力（看东西的能力）不正常，比如近视、远视等都是眼睛的功能受到了影响。耳朵也是同样的道理。 先说上图第一排。 单纯的阴虚或者阳虚。 阴虚就是体内的物质不足，阴液不足。因为阴阳相互制约，阴虚阳就盛，阳属于热，是属于火，属于功能亢进，所以阴虚的人就会有以下典型症状： 身体感觉热喜欢凉、容易口干、口渴、形体大多消瘦、容易上火、烦躁、失眠多梦、女性经量少、闭经、手脚心容易出汗、容易盗汗、小便黄、易便秘等等。 当然，阴虚的人不一定有以上所有症状。 阳虚正好相反，属于火力不足，功能减弱。常表现有： 大多虚胖、怕冷喜暖、手脚冰凉、面色偏白、容易疲乏、小便清长、大便稀溏、身体各种功能低下。 总之，阳虚的人就是感觉缺少火力和精神的一种状态。 再说第二排。 细心的灸友可能已经发现，第一排的圆圈比第二排的大。 圆圈的大小又代表什么呢？ 在理解这个问题之前，我们先说一下阴阳的另外一个特性：阴阳互根互用。 也就是阴和阳其实是可以相互化生，互为根源，阴离不开阳，阳也离不开阴。我们可以看到阴阳图中，阳那部分中间有一个黑点，阴那部分中有一个白点，这就是阴阳互根。如果阳少了，阳中的那个黑点就会从阴中转化成一部分阳来作为补充，以期望达到阴阳平衡，但是这种转化并非1+1=2，而是有损耗的，长而久之，就会阴阳两虚，也就是那个圈会越来越小，从而变成第二排的样子。 所以，第二排其实就是阴阳两虚的人，分为阴阳两虚偏阴虚还是偏阳虚。 说到这里我们再说那个圆圈。 圆圈小了，就是代表你阴阳两虚，说的小一点，说明你对外界寒热变化的阈值小了，会既怕冷又怕热，不耐寒暑。说的大一些，就是你的抵抗力，生命力弱了。 所以，如果单纯的阴阳失衡我们还可以相对简单的调整回来，但是如果圈小了，可能难度就会大很多。 以上说了这么多，我们只回答了文章开始说的第一个问题，就是首先你要分清自己是否是阴虚，属于正常的阴虚火旺还是阴阳两虚中的偏阴虚。 接下来，再说第二个问题，具体是那个脏腑阴虚，这个直接决定了艾灸的具体调理方案。 二、五脏阴虚和艾灸调理方案 五脏六腑也分阴阳，整体来讲，脏为阴，腑为阳，具体到每个脏腑还是可以分阴阳。所以如果一个人阴虚，想具体调理，就要知道是哪里阴虚？ 1、心阴虚 心阴虚也就是我们常听到的心阴不足或者是心血不足，如果心阴不足，心失所养，就会出现虚热扰心，心烦、心悸、失眠、心慌、甚至盗汗、口干等。 补心阴需要靠肾水的上济滋养，即水火相济。所以，我们艾灸一定要疏通中焦，滋肾阴为主，这个是治疗心血不足的根本，而不是一味的去心火。 建议艾灸穴位：心俞、肾俞、天泉、血海、足三里、太溪、涌泉。 2、肝阴虚 肝气郁滞容易化热生火，引起肝火旺，火旺则伤阴，或者肾阴虚，肾水不能涵肝木，也会造成肝阴虚，所以肝阴虚容易出现：头晕耳鸣，两目干涩，视力减退，面部烘热或颧红，口燥咽干，五心烦热，潮热盗汗，或胁肋隐隐灼痛等。 调理肝阴虚思路应该是疏肝理气，同时也需要调气血，滋肝肾。 建议艾灸：肝俞、肾俞、期门、曲泉、三阴交、复溜、太冲。 3、脾阴虚 说实话脾阴虚的不多见，现在大部分是脾阳虚、脾气虚，因为现代人大多贪凉，吃得多吃的油腻，容易伤脾阳，所以脾阳虚的人非常多，脾阴虚很少见，常见的是胃阴虚或者称为胃火旺。 脾阴亏虚多是因为长期过食辛辣肥甘，或者胃肠湿热灼伤脾胃的阴液所导致，一些人长期腹泻呕吐过度也可以耗伤脾胃阴液，主要表现为胃腹隐痛、口干舌燥、大便秘结、身体消瘦、潮热盗汗、五心烦热等等，临床治疗以滋养脾阴、养阴生津等方法为主，建议大家可以通过食疗调整，比如用沙参麦门冬汤、益胃汤。 如果艾灸，可以灸足三里、复溜、内廷、太白。 4、肺阴虚 肺阴虚还是很常见的，肺火旺的症状一般就是肺阴虚。 中医说，肺为水之上源，朝百脉，通调水道，如果肺阴虚，就会出现干咳，无痰或者少痰，黏而难咯，伴有潮热、盗汗，咽喉干燥、声音嘶哑等症状。 最显著的特点是干咳无痰、或经常咳嗽，久咳不愈，喉咙干燥、舌红少津，甚至让人失音。 夏天燥热，或出汗过多，都可能伤及肺阴，导致肺阴亏虚。 建议艾灸穴位：太渊、尺泽、复溜、太溪。 5、肾阴虚 一般我们常说阴虚，很多情况指肾阴虚，所以肾阴虚很常见。 肾阴虚可能是一切阴虚的源头。 肾为先天之本，肾阴与肾阳相互为用，乃人体生命活动之本。 肾阴充足，则全身之阴皆充盈；肾阴衰，则全身之阴皆衰；肾阴亡，则全身之阴皆亡，人的生命亦停止。 现代社会肾阳虚的多，肾阴虚的也不少，肾阴以肾中精气为物质基础，对各脏腑组织起着滋养和濡润的作用，若肾阴不足，则津液分泌减少。 肾阴虚的人，常常表现为：女性经量少，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，腰膝酸痛，头晕耳鸣，遗精早泄，发焦早白，舌红少津无苔等，其病在肾，但会波及到肺、心、肝等脏器。 艾灸穴位：肾俞、关元、三阴交、太溪、涌泉 最后，反过头，我们再说整体阴虚的这种状态。 如果是第一排中的单纯的阳盛引起的阴虚，我们是需要泻热并且滋阴。如果是第二种阴阳两虚，我们需要阴阳同补的，在补的过程中，现需要以中下焦为主，尤其是恢复脾胃的功能，让身体的中轴可以顺利转动起来，那么阴阳两虚、上热下寒的情况就会得到缓解，并且调整以后，再通过日常艾灸保健，你阴阳图的“圈”也会增大，生命之火也会更加旺盛。 阴虚的人艾灸注意事项 1、分清实热还是虚热 正如上边提到过的，实热以清热滋阴为主，虚热主要以滋阴为主，还需要引火下行。 2、刚开始调理，灸量要小 穴位要精而少、施灸时间刚开始不能过长，建议一个穴位10分钟左右，后期可以延长时间。 3、施灸部位先以中下焦为主 刚开始做上焦穴位，很多人容易加重上火的现象，所以建议先以中下焦为主，尤其是腿上脚上的滋阴穴位，可以多灸。 4、手法上的不同 对于有实热的人除了刮痧或者拔罐等方式泻热之外，也可以通过艾灸泻热，采取泻的手法。 |
|
|
