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每个人都渴望身体健康长寿，人体长寿与否和先天基因有所关系，同时也与后天的生活习惯、环境状况等息息相关。 你渴望知晓自己是长寿老人吗？ 如果人们进入到50岁，不管是男性还是女性，如果身体有这4个表现，那么很遗憾，你很可能与长寿无缘。 判断人体是否长寿的方法有很多，从每个人日常生活状态，就可以分析出一些结果，它是人体健康状况的侧面反应，能够作为判定是否长寿的依据。 一、睡眠质量很差。 睡眠质量的好坏能反映每个人的身体状况，如果你进入50岁之后常常会夜半失眠，而且很容易惊醒起夜，总觉得心事重重难以安睡，有时还会出现心悸心慌等。即便睡够了8个小时以上，精神状态仍然不佳，好像没有睡饱一样，这就说明身体情况不太良好，此时要注重身体调理，安抚神经系统提升睡眠质量。 二、表达能力差。 进入50岁之后，有些老人的思维不再敏捷，常常连简单的语句都说不清楚，这说明大脑的一些功能开始退化，连说话都不再流利结结巴巴了，常常不能完整地说完一句话，沟通表达能力迅速下降，则预示着可能和长寿无缘。此时就要对大脑进行相关的锻炼，经常做一些适合老年人的益智活动，多进行户外活动增加与人交流的次数，可以帮助延缓大脑衰老，提高语言表达能力，提升生命质量。 三、排便时间延长。 肠胃功能的好坏也能判断一个人是否能长寿，有些人50岁之后，排泄功能大不如前，上厕所要花费一个小时左右，这说明了肠胃功能在减弱变差，常常会出现便秘、淋漓不尽等，还有人甚至出现便血等，上厕所非常费劲令其痛苦不堪。 这预示着人体的新陈代谢慢慢变差了，消化能力也不及以前，即便少量进食也会出现腹胀、难以消化等，均是身体开始退化的外在表现，出现不同程度的排便困难，说明长寿正在慢慢远离你。 四、出现思维障碍。 一些长寿老人的思维能力很强，50岁以上考虑问题也会才思敏捷非常迅速，有些老人的反应却大不如前，甚至出现了一定程度的思维障碍，人们与其沟通或者商讨问题，都不能及时得到反馈。而且老人的身体协调能力也变差了，说明健康状况迅速下降，很可能与长寿无缘，如若大脑迟钝的情况日益加重，有时还出现痴呆的症状，则要及时调整身体状态进行能量的补充，这样才能延缓衰老，有效保证生命质量。 长寿是人人都渴望的，但并不是每个人都能够成为长寿老人，先天性基因无法改变，在生活中我们要养成良好的习惯，为长寿打好基础。特别是进入50岁之后，多学习一些有关养生和长寿的知识，如果身体出现了不良信号，千万不要掉以轻心，要及时进行调整，补充维生素和营养元素，这样才能够延年益寿，对于延缓衰老来说很有益处。 |
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