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2020-5-25 1、根据情况，应调整饮食，少吃多餐，需要控制进食的量，吃够七八分饱就可以了；稀饭类的升糖指数比较高，会显著升高餐后的血糖水平，因此，对于糖尿病患者尽量不喝或少喝稀饭；为减轻餐间的饥饿感，主食尽量选择膳食纤维含量较高的粗粮或全麦食品，采取“少吃多餐”。 2、饭后半小时左右进行适当的运动，这样可以消耗体内的热量，辅助降低餐后的高血糖水平。应选择有氧运动形式（如慢跑、快步走等），运动强度不要过大，时间掌握在30～45分钟。注意：不要做剧烈的无氧运动，反而可能会升高血糖水平。 3、经以上调整仍不能达到理想水平的，可到专科在医生的指导下来调整药物。 |
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