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原来的假期，是为了休息 现在的假日，是为了忙碌！ 忙碌之后身心俱疲，不想上班实属正常！ 为什么会出现越休息越累？休息本意为了更好的投入工作，结果却是大相径庭呢？ 每每假期到来，提前计划好各种假期计划，或出行或居家或追剧或会友，不管哪种，肯定是上班时间没时间或者没精力去做的事情。时间集中化，事情集中化，情绪集中化，过程集中化，把很多事情汇聚在有限的时间去完成，自然而然，会疲惫，会累！ 比如出行，假期哪里都是人山人海，都是人头攒动，本意是漫游欣赏，变成簇拥游街，忙着排队买票，忙着排队看景点，忙着排队吃饭，忙着排队坐车，精神的愉悦和亢奋之后，身体的疲惫随之而来！ 比如居家，什么也不想干，什么也不想做，躺在床上，玩玩手机，看看电视，方正没事，方正明天不用起，反正明天没啥事，管它现在几点，晃晃悠悠凌晨三四点，困了睡，醒来下午三四点，吃个饭，一天将近傍晚，一天就这么过去，晚上睡不着，继续昨晚的模式！生物钟混乱只是其一，其二是习惯的打破，好习惯需要7天，坏习惯只需要一晚！ 以上的种种，造成假期更累，无心上班，怎么避免或者改正呢？ 第一：假期休息，休息的是身和心，合理制定假期计划，留足恢复精力的时间，比如三天假，前两三可以撒开玩，第三天就要收心收身，不要把时间节点卡在假期最后一秒！ 第二：可以睡懒觉，可以熬夜，可以干自己想干的一切，前提是频率和激烈程度要把握度。舒服就好，而不是放纵，开心就好，而不是撒欢！不要为了睡而睡，不想睡就起，也不要为了熬夜而熬夜，困了就睡，困了是身体需要，和明天是否上班无关！ 第三：选择适合的放松放松，有人放松是疯玩，有人放松是独处，有人放松是美食，适合自己的放松会让人身心俱爽，不适合的放松身心俱疲！不要觉得别人出行，自己就要出行，也不要觉得别人熬夜，自己就熬夜！别人喜欢和适应的，不代表自己适合和适应！ 第四：和对的人做对的事。休假最终不是时间的耗费，而是利用假期时间和喜欢的人相处，做喜欢的事。没必要跟随别人的计划，也没必要追随别人的行程。做自己想做的，会让人舒缓，和喜欢的人做，更会让人满足！ 享受假期时光，有计划的和对的人做对的事，放松身心，随心而克制，自由而自制！ |
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