分 与 合

太极拳在散手中并无定法，完全是依照对方的情况而做变化，在本篇中将介绍几种常用的方法，但绝非固定之法，真正的散手依势而定，不能拘泥于法，而介绍的所有方法中，全部都可以混合使用，使用时机及方法全凭一念之间。

首先介绍「分与合」的散手之法。何谓「分」，就是全身撒散之意；何谓「合」，就是全身凝聚一体之意。分则全身撒散，似有实无；合则刚体凝聚，攻击如波涛涌出。

当两个人对峙之时，对方攻击过来，我则全然松空，有如一个充满小球的大球一般静立。对方打到我肩，则肩的小球自然旋转及退缩，把对方攻击的空间让出来；对方攻击我腹，腹中小球自然旋转及退缩，让出空间给对方。我虽站立于对方之前，但对方攻击时，我均随顺于对方，对方急攻，我则急让，只要拳头或是脚刚刚碰到我表体之时，再做闪让动作即可，如果心里会担心，则对方之攻击完成七分了，就可以闪让了，为何七分，因为攻击若是已足七分，则其势已不可换。如果可以掌握，应是接近体表之时才做闪让动作会好些，因为此时，对方就会进入我的攻击之中，当他的攻击因我闪让而结束之时，就是对方被击倒之时。

其实拳术有一句谚语:「不招不架，就是一下」，对于这句话的使用方式，各个拳术都有，有的是求速度上的取胜，在对方未击到之前就打到对方；有的是步伐上取胜，使对手击空，我同时出手击中对方。这二个方法在太极拳中亦可使用，但太极拳有更特别的处理方式，就是对方击来之处，原本是有，但击到之时变成无，而我则借对方之力同时回击。就好像一个太极图般，对方的能量流入，我则空以待之，而此能量则是化成我攻击对方之能量。

举例来说，对方一拳击我胸，在快击入时，我的胸配合着对方之势而空，把对方之势化成我右拳回击其太阳穴，就好像围成一个圈一样，这个「配合着对方之势而空」就是一种「分」的应用。有一种俄罗斯军中的搏击术就大量的使用了这个「分与合」的方法。

合是凝聚全身之格体，其实所凝聚之体就是太极拳的刚体。分则撒散，使敌无着力之所，合则击之，有势如破竹之威。合则出，出的就可以是太极拳的八劲及其他诸劲、寸劲等等随势而为，但一定是要合住，而所谓凝聚并不是僵住、硬掉，而是一种完整结构的表现，所有骨头、肌肉、筋都结合成一个完整攻击之势，如猛虎下山之势，气象万千，有一种完全的气势。

要能使用「分与合」之法，有几个步骤可以练习：

一、先从推开始体会:先由二人对立，一人负责攻击，一人负责闪躲。先是慢慢的用推的，闪躲者并不用手去招架，只是随着对方的推而摆动，全身都要放松。随着摆动，但不要自己闪，就是要松的让对方推而摆动，当对方收手，则又摆回原处。推者可先由慢先入手，待熟习后可以加快一点速度。

二、再从打击开始体会:这次把推改成拳，先轻轻击打，我方身体放松，去感受这个击打的力量，及身体随之摆动来化解其势，等熟练之后可以加快一点速度，但绝不可太躁进，等身体能够熟悉摆动及接受强度后，力量及速度才可以慢慢增加避免受伤。打击的点除了头及要害之外，其它地方都可以练习。

三、转化对方之力:对方击入，我趁势摆动后，藉此摆动之势引导我们自己的攻击而岀，也就是去感受对方打进来的力量，我随势摆动化开后，这个摆动的能量能够把我们的拳带岀。刚开始也是慢慢去感觉，到后来能体会到对方击入的力量能全数转化成我方出去的能量。

四、加上本体的重量∶当然全数转化对方之力时，就可以再加上我们本体的重量及动能，加速击出，对方击出的重量是一，以圆周运动还之于三，但在练习时，回击不可真的打入，只要点到为止即可。

如此练之既久，速度及重量愈来愈快，则回击的重量会愈重。当身体愈熟悉整个运作过程后，练习时不必真的去接受对方的击入才反应，而是只要接触到身体就可以开始反应了，任何一个点都是如此，而回击也不仅限于一手，可以双手互换，可以配合脚的使用，也可以同时手脚齐出。

当然要能练习此散手也有必要的条件，分述如下：

一、柔体最好能完成:要能如此运作，最好的情况是柔体已完成之时才练习，会比较好，这样比较能快速使用太极球体的感觉，并且不容易受伤。练习时一定要特别注意「放松」，放松去感觉，把全身的重量都沉下去，松松的站着，去感受打击时身体的动荡，及球体依此重量的摆动情形。如果柔体尚未完成就勉强练习，被击打时很容易本体就破散了，非常的危险，且容易变形形成不良动作，或是反击只是一方之力，并无法融入对方的重量为我所用。散手本就是应该在拳架熟悉及推手练习已成之后才来练习的，并不是开始练拳就可以练习的，学习者切不可燥进。

二、能够熟悉诸劲的用法:对方攻入，我则分而迎之，但另一方面却要借此攻入之力来「合」击之，合击并不是随便出拳或是打击，而是使用八劲还有诸劲之法回应之，这样才能达到最大的效果。回击完全不可用力，只用重量，此因一旦用力就会断劲，就只能用一手之力回击，完全无法借到对方的能量，就作不到把对方击入的能量融合入体内再加上本体的重量回击之。

三、刚体不必然一定要形成:虽然刚体形成有更强大的效果，但此分合之法，只要柔体完成即可应用，不需一定要在刚体已绝对形成之后，但如果刚体形成后做此法，则转动弧度会小很多，甚至好像根本不转动，完全做到「不招不架，就是一下」的程度，其实内部也做了分与合的运作，只是外在实在看不出来而已。

分与合是太极拳一个很重要的手法，在陈微明所着《太极拳讲义答问合篇》一书有写道:「太极拳之散手，是由粘住、听劲而出。他拳种之散手，是离开而各施其手脚。远，则彼此不相及；近身则互抱扭，仍有力者胜焉。」观近日媒体所现之所谓「太极散手」，对照此句，只能掩书而叹。