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兔妈，我儿子是真的坐不住，我都怀疑他是不是多动症。 给他讲故事一直在打断我，堆积木的时候又跑去拿小车，老师教手工的时候，他也在认真听，可就是跟不上进度，干啥都磨磨蹭蹭的，遇到点困难就放弃，三分钟热度，兴趣班没去几天就不想去了…… 这已经不是第一次听家长们说孩子“注意力”的问题了。那今天，兔妈就一股脑把所有关于“注意力”的问题解决了吧。 “注意力”也就是我们知道的专注力，是影响孩子学习成绩与学习效率的重要因素，是孩子学习的重要基础。研究表明，专注力好坏与孩子的学习成绩，成人的工作绩效都密切相关。 专注力的重要性众所周知，也难怪家长们对孩子专注力不足会那么焦虑。 孩子6岁前，一定要重视专注力的培养！ 我在网上/育儿群里/公众号里试过很多方法来训练孩子专注力，可是好像也没什么效果。 相比孩子专注力不足，想要培养孩子专注力却不得要领，也是家长的另一个苦恼。 其实，专注力训练并不难，只是很多家长都没有找到科学的培养方法。 专注是多维度的，不同维度负责的也不同，并不能简单地概括为“专心做某事”—— 专注力有四个维度，不同场景和任务，需要孩子调动不同类型的专注力。 专注力的稳定性 稳定性比较差，就会很容易走神，拖沓，效率不高。 专注力的分配 如果孩子的专注力不能够很好地分配，那么他有可能不会很高效的一边听课一边做笔记，他的学习效率必然会受到影响。 专注力的转移 能够主动地、有目的地将注意力从一个东西调整到另一个东西或者事情当中。专注力转移的速度，是我们思维灵活性的一个很好的体现。 专注力的广度 在所专注的事情上，一瞬间内能清楚地觉察和认识的数量。 紧扣这四个维度可以延展出很多培养方向，而最基本的是下面这6个，也就是说，我们从这6个方面下手，提高孩子专注力就轻而易举： 1、专注力的稳定性：专注第一个目标 你让宝宝去阳台拿个水壶，可是路过客厅的时候，他却被积木吸引，你等了好久，也没见孩子把浇花的水壶拿过来…… 你家宝宝是否在做事中途会被什么事情吸引，不知不觉地就把最初的目标忘记了。如果结果和目标不一致，也许就是在做事的过程中偷偷跑神了哟。 培养孩子的专注力，需要爸爸妈妈给足耐心，所以培养之初可以不要求时间，不去催促，但是一定记得要求孩子牢记最初的目标，只要结果是对的，家长都可以等待。专注第一个目标，是培养专注力的第一步哟！ 2、专注力的稳定性：长久的专注力 听故事需要3分钟，搭积木需要半小时，过家家可以玩一上午······这些事情还算容易，这样的时间长度里也可以专注。 可是，有些事情在短时间内无法见到成效，需要付出更长时间专注去做，比如学英语。只靠着刚开始的兴趣怎么行，要如何保持长久的专注呢？ 我们可以帮助孩子制定计划，通过完成制定的“小目标”，让孩子在一次次获得成就感，从而驱使孩子保持长久的专注力。 3、专注力的分配：“一心二用” 小宝宝上手工课时，要一边听老师讲解，一边跟着做手工；学龄孩子要一边听课，一边记笔记。如果只听不动手，或者只忙着记笔记却不思考，学习效率当然不高。 对一些相对容易、熟悉的目标和对象，专注力的分配通常不会有什么问题，比如边走路边唱歌、边跳绳边计数。不管是玩耍还是学习，很多事情都是需要手脑眼耳并用的，专注力如果不能很好地分配，将来入学后学习效率就会受到影响。 这时候就需要家长帮助孩子先熟练掌握其中一个技能，然后再扩展到协同运作。 4、专注力的转移：专注积极的事件 生活中难免会有不开心的事情，抓着不开心不放，后面的事情都做不好，要学会转移注意力去想想开心的事情，从而把以后的事情做得更好，能够快速从负面情绪中抽离出来，才能更好地专注做事。 在专注力的培养中，我们也要重视孩子的情绪管理能力，通过合理的疏导，让孩子知道负面情绪不可怕，但是如果一直沉浸在负面情绪里，我们就会错过很多快乐的事情。 5、专注力的转移：事件之间的转移 孩子是不是常常会出现这样的情况：明明一件事结束了，却还在惦记？明明已经开始上课了，却还想着刚才课间的游戏？ 想要孩子从一件事转移到另一件事并且快速进入专注状态，就要训练孩子专注力转移能力。引导孩子积极调动自己的注意力，才能够快速进入到对下一个事物的专注状态，真正做到该学的时候学，该玩的时候玩。 6、专注力的广度：“大事化小” 复杂的事情做起来总是更难专注。 当小朋友面对一件艰巨的任务，会因为不知从哪儿开始，而无法专心去做。需要我们引导孩子先找对解决难题的方法：把一个大大的困难变成多个小小的任务，各个击破，这样就能完美解决了。 就像面对一个大得无从下口的蛋糕，不妨切成小块一口口吃掉。这样的训练可以让孩子在大难题面前学会思考不放弃，在每一个小任务中保持从容和兴趣，这是扩大专注力范围的绝招。 只要围绕4个维度的6个方向进行，再给孩子看一些培养专注力方面的书，就可以很轻松的全面训练孩子专注力了。 我给孩子买过很多专注力训练的书，做过很多专注力游戏，好像没什么用。 孩子做专注力游戏时认真，学习或其他事依然不专注。 市面上的专注力游戏书，网上的一些专注力游戏，通常都更加注重形式，而且比较单一或碎片化，很难做到系统、全面、有目的性、有针对性的培养。 兔妈给大家推荐一套兔家超梦幻的新书《我才不会走神呢——歪歪兔专注力养成绘本》
《一罐子“蜜蜂”》 专注力的稳定性：专注第一个目标。 培养孩子不会三心二意。
让孩子以后做事，再也不会偷偷跑神儿了！
《听，山谷中的美妙歌声》 专注力的稳定性：长久的专注力。 让孩子学会持之以恒。
让孩子告别“三分钟热度”，学钢琴、学画画……不再半途而废。
《嘎嘎嘎，三只掉队的小鸭》 专注力的分配：一心也能二用。 是锻炼孩子提高学习效率。
边弹琴边唱歌，边听课边记笔记，说起来容易做起来也不难。
《花裙子破了个洞》 专注力的转移：专注积极的事件。 是培养孩子不因情绪影响学习。
让孩子学会快速从负面情绪中抽离出来，保持积极乐观的心态，更好地专注做事。
《外婆家有只月亮船》 专注力的转移：事件之间的转移。
让孩子学会专注当下，该学时学，该玩时玩。
《100只百灵鸟来做客》 专注力的广度：大事化小。 提高孩子分解复杂任务的能力。
学会拆解难题，把复杂任务简单化。
这套书是歪歪兔团队的梦幻之作，全新手法制作，给孩子3D视觉体验，培养更高级的审美。
（图片选自绘本内页） 每一幅插画都采用综合材料全手工制作，再经拍摄及CG技术合成。
（图片选自绘本内页） 绚丽夺目，给孩子更立体、更新奇的视觉体验，赋予孩子更高级的审美力。
（图片选自绘本内页） 书还没印出来，兔家的小伙伴就嚷嚷着等不及了！
如果孩子容易分心、坐不住、拖拉磨蹭、三分钟热度…… 如果你想科学的提高孩子“专注力”， 如果你试了好多方法都效果不大， 这套超梦幻的“专注力”一定要带回家！
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来自： sunjinxi > 《子女教育经验方法》
