zgrzwd / 神经系统疾患 / 找到脚上这条线,可预防老年痴呆,就这么...

分享

   

找到脚上这条线,可预防老年痴呆,就这么简单~

2020-05-29  zgrzwd

♬ 点击右侧三角形小箭头播放优美音乐↑

我国阿尔兹海默症(老年痴呆)在65岁以上人群中的发病率是5%,每增加10岁,发病率就增加5%,也就是说,85岁的人群中,每2-3个就有一个阿尔兹海默症患者。

其实,老年痴呆是可以提前发现的,而且可以通过做足部的反射区来防治。

揉开痴呆线

专家介绍:“痴呆线”在大拇指和第二指头之间

如大脚趾挨着二脚趾的那个地方有一条棱线,就要注意,可能就有老年痴呆的倾向。

脚上的那条棱线也就是“痴呆线”,严重的会形成一块硬皮,像茧子似的。好多女同志说是穿高跟鞋导致的,男同志说跟皮鞋紧有关。如果你发现大脚趾根部有这么一条茧子,再摸摸你脚下的小脑反射区,要是疼的话,那就要注意了,这是痴呆症的前兆。

打开看点快报,查看高清大图

人上了四十岁以后,一定要多观察自己的脚,年轻人也一定要多看看自己父母的脚。如果发现父母脚上有这个棱,一定要常回家给他们做一做。

打开看点快报,查看高清大图

方法:在大脚趾根部的小脑脑干反射区,从脚趾缝往外,顺着推,每天100下。

老年人自己也可以每天晚上泡完脚后,搬起脚做100下。不出两个月,这个棱就会慢慢消失,这时,你的小脑就被激活了。

孝敬父母一定要从观察父母的脚开始。现在每个星期花点时间摸摸父母的脚,不要等到你有一天满大街找不到他们的时候再后悔。按揉小脑脑干反射区就能防治老年痴呆。  

打开看点快报,查看高清大图

踮脚

目前,中国心脑血管、中风等疾病患者已经超过2.7亿人。那些长期不锻炼,久坐的人们,脑血管就不会晶莹剔透,畅通无阻了。治疗心脑血管疾病最好的方法就是提早预防

打开看点快报,查看高清大图

谁都怕中风,推荐一个最简单的防中风痴呆、降餐后血糖的的动作——踮脚

除了锻炼小腿肌肉,让下肢血管流动外,大脑能够控制远端的脚和腿肚,刺激远端的肌肉运动还会刺激大脑,反馈调节大脑功能,减缓脑血管堵塞,预防中风。

糖尿病人剧烈运动有时会增高血糖,那是与时俱进的运动性血糖升高,有的人运动后低血糖出事情,这是运动后迟发型低血糖。

打开看点快报,查看高清大图

缓慢降低血糖的方法其实就是踮踮脚,别小看踮脚,这可是全身重量的负荷练习,人有多重,踮脚时腿部肌肉就使了多大劲儿。

打开看点快报,查看高清大图

八十岁以上老人可扶着沙发和座椅站立踮脚,打好这个基础才能做别的锻炼。可以简单练踮脚和勾脚。(练习中呼吸时,踮起脚吸气,脚后跟下降过程中慢慢呼气,逐渐慢些最好。)每天练30个一组,全天分段练20组。坚持练习就能减少跌倒、增强老人步行信心。

老人长期踮脚和勾脚,不光练习走路的肌肉,还能锻炼大脑防止痴呆,餐后练还能慢慢悄悄地降低血糖……

打开看点快报,查看高清大图

动动手指

手是人类神经感觉最为敏感的部位,其神经纤维也最集中。动手后脑循环会发生改变,记忆力、思考问题都解决了,大脑不断形成新的兴奋点,就不会退化。

1、将小指向内折弯,再向后拨,做屈伸运动10次。

打开看点快报,查看高清大图

2、用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中,揉捏10次。

打开看点快报,查看高清大图

3、将小指按压在桌面上,用手反复刺激之。

打开看点快报,查看高清大图

4、双手十指交叉用力相握,然后突然猛力拉开。

打开看点快报,查看高清大图

5、刺激手心,每次捏掐20次。

打开看点快报,查看高清大图

6、经常揉擦中指尖端,每次3分钟。

打开看点快报,查看高清大图

早晚各完整做一次,会觉得手部发热,这样能更好的有助睡眠。平常也可以选做其中的动作,不会有副作用哦~

打开看点快报,查看高清大图

每日经典国学

祖国传统文化浩瀚博大,通过国学经典的诵读,不仅可以提升传统文化内涵,还可以修炼心灵,使人变得达观开朗、乐天知命,达到百病不侵的境界。

打开看点快报,查看高清大图

♬ 点击右侧三角形小箭头播放↑

 原典:

 子曰:“若圣与仁,则吾岂敢?抑为之不厌,诲之不倦。则可谓云尔已矣。'公西华曰:'正唯弟子不能学也。”

译义:

孔子说:“如果说到圣人和仁人,我岂敢当?不过,永不满足地提高修养,不厌其烦地教育学生。则可以这么说。'公西华说:'这正是我们做不到的。”

打开看点快报,查看高清大图

坚持是一种信仰

专注是一种态度

点击右上方“分享到朋友圈

我们一起传播正能量!

觉得本文好看

右下角点一个“在看”

让更多人受益

打开看点快报,查看高清大图
打开看点快报,查看高清大图

部分图片来源网络,版权属于原作者

本公众号致力于公益宣传,无任何商业用途

若有图文字、视频侵权或违规,请及时告知删除

打开看点快报,查看高清大图

传承国粹·进击方华

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>