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一分钟自测：肝脏好不好，看三个地方就知道！ 一：看中指根 伸开手掌，手指自然并拢，手心向上，将盐缓缓洒在中指根部，看盐会不会从指缝中漏过去，如果会漏过去，说明你的中指根变细，指跟缝隙增大。 中指根变细，指跟缝隙增大：阐明肝经气血缺乏，会呈现胁痛腹胀，胸闷疲劳，脾胃功用削弱，视力减退，双眼干涩等表现。 中指根变细，手掌暗红：警觉脂肪肝、血脂代谢失调、内分泌失调。 中指根变细，手掌土黄色，无光泽：肝胆病变可能性大，需高度警觉。 二：看脸 肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。如果肝脏不能无法正常的排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性朋友也有变成“黄脸婆”。 人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。 三：看是否有“红痣” 蜘蛛痣：54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。随着肝功的好转，蜘蛛痣可由原来鲜红色变成暗色，最后消失。 血痣：肝脏受到损害就导致雌激素灭活能力下降，就会出现血痣，通常见于躯干以上部位，尤以面、颈和手部多见。其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。血痣提示脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，多见于脂肪肝，慢性肝炎的病人。 肝脏不好的人，少吃3种食物: 1、油炸类食物：油炸食物当中含有的铝元素比较多，如果大量的铝元素摄入到体内，会抑制酶的活性，同时铝元素过多的话，同时也会抑制肝脏的解毒功能，导致毒素大量的堆积，从而影响到正常的肝脏功能，还容易引起肝火旺盛、肝气郁结的现象，不利于肝脏健康，不适合日常养生。 2、过咸食物：咸菜属于腌制类的食物，在制作的过程当中会放入大量的盐分，会破坏掉原本的营养成分，还会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐进入人体后会亚硝酸铵，从而给肝脏的解毒功能带来压力，影响正常排毒，还会对肝脏细胞造成一定程度的损伤，不利于养护肝脏，不适合日常养生。 3、动物内脏：动物的内脏和肝脏一样，都具有解毒的功能，所以这些内脏当中也会堆积许多的毒素和重金属物质，如果经常吃动物内脏，很容易将之前的毒素摄入到自身的体内，从而给肝脏带来一定的压力，增加肝脏的负担，而且其中含有的脂肪、胆固醇等多种物质，也会给的代谢带来压力，不利于肝脏健康，不适合日常养生。 #养肝护肝# #健康养生# #每日打卡# 日常养肝，老中医分享一个小方子：菊花决明子茶： 【养好你的肝，小小食疗方解决大问题】聪明人都是这样养肝的，准备食材↓ 1、【金银花】：疏散风热，清热解毒，身上不热了 2、【菊花】：归肝经，清肝明目、疏散风热，头清利了 3、【决明子】：清肝火、润肠通便、眼亮了，心情好了 4、【牛蒡根】：宣散中上焦之热，利咽喉，口味消除了 5、【枸杞】：入肝肾经，滋养肝肾，能睡觉了 推荐健康食疗小金方：菊花、金银花、决明子、枸杞子、牛蒡根、桂花，开水冲泡5分钟，每天喝2杯，养肝护肝 |
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