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现在养生就是许多人会重视的问题，不管是中老年人还是年轻人。一些年轻人曾经就被调侃说：小小年纪就开始养生了，开始在保温杯中泡很多的枸杞。长寿也许是每个人都很想追求的事情。  在古代的时候，就有许多的君王为了能够长寿甚至长生不老而去炼制一些丹药。到了现代，大家就通过锻炼来保持自身的健康状况。那么我们就会发现一个神奇的现象，就是日本人是没有像中国人一样经常运动的，但是他们的平均寿命却非常长，你知道是为什么吗？  首先是他们的饮食方面的原因占的比例是比较大的。日本人吃东西的时候一般是吃比较少。我们到一些寿司店或者是日本店都会看到，每一份菜式的量是非常的少的，所以他们相应的吃的东西也非常少。  他们讲究的是一种精致的吃食习惯，所以我们会看到他们的餐桌上有非常多的餐盘，但是每一个餐盘上面都盛着非常少的食物，因此他们的消化系统相对来说没有巨大的压力，所以他们的身体素质相对来说是比较好的。  另外一个方面就是因为他们吃得很慢，日本人他们吃饭的时候是时间会比中国人长很多。中国人有时候在吃饭的时候是非常快的，特别是现在的一些上班族，为了能够有更多的时间工作，都是非常匆忙吃完饭的。  而日本人在吃饭的时候，首先会用一段非常长的时间准备食物，从食材得选取和烹饪都很讲究，而且他们对于食物也是非常敬畏的。日本人觉得不能够浪费，所以他们分量很少。他们在吃饭时候也是一种享受食物的状态。  而不是为了想要填饱肚子而吃，所以他们吃得比较慢的话，这对于他们的长寿也是有一定的保障的。还有另外一个方面就是可能跟他们的生活环境有关，相信到过日本的朋友都会发现日本的街道是非常整洁的，而且绿化也做得非常好。在这样的环境中生活每一天都像是在养老一样，心情也很愉悦。对此你有什么看法？ |
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