【原】【我们一起学养生20001】恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？

如果你能全身心地投入到你所进行的活动中，你的能量就肯定能够生长、成熟。

如果你能每天以符合《黄帝内经》中的养生之道生活，你就一定会健康、长寿。

人们成功并不一定是因为他们努力工作。他们只是在既定的情况下做了正确的事。

人们健康并不是因为他们多吃多睡。他们只是做到了饥来吃饭困来眠，从不贪吃贪睡。

人们长寿并不是因为他们无欲无求。他们只是做到了终生坚守“做事情永不超限和违章”。
 

如果一个人的身体没有虚的地方，那么邪气是不能伤人的，所以《灵枢经》中说“人虚乃邪胜之也”。上古时候的人能够听从圣人的教化，内修养生之道，外避贼害之邪，所以即使活到一百岁还能保持体力不衰。

养生之道很注重清静，人内心寂静则欲望少，没有外在环境的纷扰则内心安，这样子可以保养精气，使元气充盈，从而避免被外在的邪气所害。

人如果起居有常则不倦，志无所贪则所欲皆顺，心易满足则所愿必从。凡是能够对养生之道一以贯之的人一定会健康长寿的。

夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。气从以顺，各从其欲，皆得所愿。