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中医崇尚“天人合一”“自然养生”，认为五行、五音与七情息息相关。《黄帝内经》最早提出“五音疗疾”理论。音乐通过宣导经络，流通气血，舒体悦心，调治人体。嵇康是音乐养生的代表人物，《琴赋》所谓“导养神气”是指音乐可以从生理上引导血气，“疏导情志”是指音乐可以从生理上疏导情绪。《管子》所指出的“止怒莫若诗，去忧莫如乐”，是说音乐和诗歌一样都具有医学功能。音乐如中药，用乐如用药，音乐也有君臣佐使。音乐治疗有正治、反治，使乐曲与情绪同步，为正治；使乐曲与情绪不同步，为反治。 （一）养肝音乐——《胡笳十八拍》《大胡笳》肝相当于将军，喜欢爽朗、豁达之性格。如果长期被烦恼事情所困扰，肝会使身体处于停滞状态，产生不适。 肝不适症状有：口苦胆小、舌边溃疡、眼部干涩、抑郁易怒、易受惊吓、乳房胀痛、痛经等。 角音属肝。角音乐曲旋律生机盎然，如大地之回春；曲调亲切爽朗，似万物之萌生。 角音养肝最佳曲目为《胡笳十八拍》《大胡笳》，其他还有《平沙落雁》《春风得意》《江南丝竹乐》《江南好》等。 角调能疏肝理气、解郁助眠，对于肝病患者和容易生气的人效果良好。顺肝需要木气练达，角音曲目中商音稍重，用以克制体内过多木气；曲中配上羽音，水又滋养木气，使之柔软、顺畅。 根据五行“生克乘侮”原则，“金克木”“悲胜怒”，对于极度愤怒的人，可以通过听商调乐曲压制易怒的情绪。这与张子和“以悲治怒，以怆恻苦楚之音感之”说法完全一致。 最佳调理时间为戌时（黄昏）亥时（人定）。戌亥阴气最重，既克制旺盛肝气，又滋肝养肝。也可饮绿茶一杯、黑茶少许，绿茶属木，黑茶属水，黑水配绿木，水生木，梳顺肝气。 （二）养心音乐——《紫竹调》心的职能相当于君主，心脏掌控血液循环和精神。现代人在睡眠减少、运动减少的同时，生活、工作压力加大，会造成心脏不适。 心不适症状：心胸憋闷、心慌胸痛、舌尖溃疡、失眠烦躁。徵音属心，徵音乐曲热烈欢快、活泼轻松、性情欢畅。 徵音最佳曲目为《紫竹调》，其次为《花好月圆》《喜洋洋》。心气需要平和，徵音曲目利于心脏功能运转。根据五行“生克乘侮”原则，“水克火”“恐胜喜”，对于过度欢喜之人，可以通过聆听羽调式乐曲平和心气，通过补水，平和心火。 最佳调理时间为亥时（人定）。亥时平和心气，利于子午觉。也可饮红茶一杯、绿茶少许，红茶属火，绿茶属木，绿木配红火，木生火，补益心脏。 （三）养脾音乐——《十面埋伏》脾是重要能量来源，其职能为后勤部长。食物经过消化吸收转化成能量，通过脾胃供应给身体各个脏器。 脾不适症状：疲乏面黄、口唇溃疡、肥胖胃垂、腹胀便稀、子宫下垂等。宫音属脾，宫音风格悠扬淳厚、宽厚庄重、沉静结实，使人忘记烦恼、摆脱忧虑。 宫音最佳曲目为《十面埋伏》，其次为《春江花月夜》《月儿高》《月光奏鸣曲》等。 宫音曲目有助于刺激脾胃，改善消化，帮助吸收。根据五行“生克乘侮”原则，“木克土”“怒胜思”，对于思虑极度之人，可通过聆听角音曲目，调达肝气，通畅脾胃。 最佳调理时间：辰时（食时）、午时（日中）、酉时（日入）进餐前后。也可饮黄茶一杯，红茶少许，黄茶属土，红茶属火，红火配黄土，火生土，调节脾胃。 （四）养肺音乐——《阳春白雪》肺为五脏宰相，肺主呼吸。 肺部不适症状：感冒、咳嗽、鼻塞、气喘、出汗、溃疡、咽部疼痛。商音属肺。商调乐曲铿锵雄伟，高亢悲壮，如“金”荡肺；能疏泄郁闷、忘却悲伤。商调最佳曲目为《阳春白雪》，其次还有《广陵散》《走西口》《江河水》等。 商调乐曲曲调高昂，能很好滋润肺气。根据五行“生克乘侮”原则，“火克金”“喜胜悲”，对于极度悲伤者，可以通过聆听徵调式乐曲解除悲伤压抑的情绪。 最佳欣赏时间为申时（晡时）和酉时（日入）。申酉太阳，金气最重；申酉肺气旺盛。商音旋律，呼吸顿挫；里应外合，事半功倍。也可饮白茶一杯、黄茶少许，白茶属金，黄茶属土，黄土配白金，土生金，生补肺气。 （五）养肾音乐——《梅花三弄》肾是人体能量储蓄机构。 肾常见不适：面色暗、性欲低、尿频、腰酸、腹泻。 羽音属肾，羽调最佳乐曲为《梅花三弄》，此外还有《梁祝》《二泉映月》《汉宫秋月》《小夜曲》等。羽调式乐曲风格清纯，旋律奔放，节奏流畅，柔润苍凉，哀怨凄切，可以缓解紧张、消除恐惧、补肾益精。根据五行“生克乘侮”原则，“土克水”“思胜恐”，受到极度惊吓、恐惧之人可以通过聆听宫调式乐曲，以缓解恐惧、安神定志。 最佳欣赏时间为辰时（食时）巳时（隅中）。辰时巳时太阳逐渐高升，气温持续走高。商音羽音搭配融洽，促进肾中精气隆盛。也可饮黑茶一杯、白茶少许，黑茶属水，白茶属金，白金配黑水，金生水，隆盛肾精。 |
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