五一节过后，马上就进入夏天了，夏天成为很多人皮肤保卫战，最残酷的季节。影响年轻人皮肤的主要因素包括干燥和紫外线，我们只要做到保湿和防晒，大部分人都能够做到保持皮肤的活性，拥有健康的皮肤。
为什么防晒这么重要
去过云南、西藏的朋友会发现，在那里的无论是男性还是女性，都会比同龄人显老，20几岁的年轻女孩看上去像四五十岁的中年妇女，为什么看上去差距这么大呢？
最大的元凶是紫外线，我们皮肤当中的黑色素会吸收紫外线，以此来保护皮肤细胞。紫外线经过大量黑色素过滤之后，只有很少能够达到身体内部，其实我们身体是需要紫外线的，因为需要它合成维生素D。
可是如果如果你紫外线摄入量过大，会造成负面的影响，人体合成维生素D所需的是一种UVB的紫外线，这种紫外线穿透力非常弱，所以即使你挑紫外线最强的中午来晒的话，只会晒黑或者晒伤，并不能有效合成维生素D。
过量的暴晒不但不能有效合成维生素D，还会引起皮肤癌，紫外线是皮肤癌最大的元凶，下图是英国69岁的卡车司机，他开了28年的卡车，通常早出晚归，导致左边的脸常常受到太阳的暴晒，因此左边的脸看上去要比右边的脸要老很多。
我们的面部衰老其中最主要的原因是紫外线，紫外线会造成皮肤松弛，起皱纹，另外还产生色斑。很多面部皮肤差的人，可以对照自己的屁股，你发现屁股既不生皱纹也不会有色斑，最主要的原因是因为屁股很少接触紫外线的照射。
人体细胞在分裂的时候，过量接触紫外线会造成基因的损伤而产生突变，随着年龄的增长，这些损伤就会逐步累积迭代，因此我们的面部，看上去就像长满了伤疤的战场。紫外线就像炮弹一样，打向我们的皮肤，面部如果没有外部防护，就会千疮百孔。
衰老是我们每个人都必须去面对的，面部衰老是反映人类年龄的一个显性特征。衰老的本质是自我修复能力的下降，这些老死的皮肤就会留在身体的表面，让皮肤失去了弹性。我们人类在深度睡眠的时候，大脑的神经质细胞体积可以缩小60%，这就给身体里的细胞留足了空间，只要加快液体循环，清除这些衰老的物质，就能够实现自我修复。
紫外线分为中波和长波，中波的能量最大，也是造成基因损伤的元凶，但是中波也最容易防护，比如城市当中的雾霾天，打着遮阳伞等，都能够有效防护。虽然长波比较弱，但是也容易造成基因的损伤，而且不会随着天气因素而减弱，所以即使雾霾天，也不能长时间把皮肤暴露在阳光下。
什么是好皮肤
除了太阳暴晒造成的皮肤衰老，皮肤的干燥也会容易造成皮肤起皱，我们时常说，南方女孩比较水灵，北方女孩比较粗糙，这不是基因的原因，而是北方地区空气干燥，容易导致皮肤水分流失。如果皮肤缺少足够的水分，会导致皮肤当中蛋白酶活性降低，蛋白酶主要负责释放角质细胞，如果蛋白酶不工作了，脸上就会堆积那些死去的表皮。
时间久了，干燥的皮肤还会引起皲裂，这是干燥的角质造成的，这些干燥的角质会形成裂纹，体液会从这些裂纹当中渗出来，本来就不充足的水分，会进一步流失。
那么市场上所谓的植物精华、胶原蛋白等有用吗？化妆品市场一年超过2000亿美元，它们主要策略就是通过广告轰炸，从而对大众造成影响。那些“吹弹可破”、“肤如凝脂”等都是对皮肤的片面夸大。
之所以人们觉得屁股的皮肤要比脸好，是人们受到“一白遮百丑”固有思想的影响。皮肤除了白以外，有好的自然光泽，同时还要有弹性。在今天的欧洲人们崇尚的并不是白色，而是小麦色，皮肤的颜色都会随着流行文化改变而改变。最重要的是皮肤底子，只要皮肤不起皱，呈现出应有的光泽，都是好的皮肤。
好皮肤是养出来的
现在有“美容觉”的说法，这其实是有科学道理的，保持良好的作息以及精神状态，就可以保持体内激素的平衡，激素的变化都会反映到皮肤上。适量的运动也能够保持皮肤的活性，运动能够促进皮肤胶原蛋白的生成，这个要比用植物精华、胶原蛋白概念化妆品，吃猪蹄靠谱很多。
所以与其把大把的金钱花费在化妆品以及营养品上，不如保持好的心情、不熬夜，规律作息，同时花时间在运动上，让你的皮肤显得更加年轻。不但营养品不要吃，年轻人喜欢喝的可乐，果汁，还有一些甜品等也会让肤色变得暗淡、无光。
马上要进入夏季了，很多人会涂上高倍的防晒霜，选一些高级的护肤品等，其实最好的防护措施是打遮阳伞，穿防晒衣，还有用一些保湿的产品，比如涵盖保湿的凡士林、甘油等。只要能做到好的生活习惯，遮阳，保湿，我们的皮肤肯定要比我们的屁股要好。虽然屁股能够做到防晒，毕竟臀部在保湿上是没有面部好养护的。
