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失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事 我一年里会断断续续失眠，有时候失眠持续好几个月，上半夜很困，眼睛很痛，很想睡着，但就是睡不着，换了二百个姿势，依旧睡不着，熬到下半夜，人也忽然精神了，眼睛不痛人也不困，然后白天也是睡不着，我很想睡一会，就是睡不着。 现在怀孕三个月了，我很害怕失眠，我很害怕对宝宝有影响，我常年跟公婆生活在一起，她自然是很不理解我的，觉得我年纪轻轻，失什么眠，觉得我这种状态根本就无所谓，她一点也不在乎，还会尖酸刻薄的说我，说她年轻的时候生个娃就是掉块肉一样简单，说我无病呻吟没事自己矫情，觉得我失眠就是我天天吃了没事，肯定总想着那些鸡毛蒜皮的事想多了，才睡不着，但其实是我晚上睡不着的时候并没有想，我只是一直在告诉自己：睡吧，快睡吧，天亮了，你看看你的黑眼圈，你已经几天没睡觉了，对肚子里的宝宝也不好啊，然后却还是睁眼到天亮，每天反反复复。 我甚至觉得我像神经病，我只能默默承受，没人理解也是很痛苦的，那个时候遇到了大当家的，看了他很多案例分享，觉得很受鼓舞，他告诉我对于心理素质不好的孕妇，这是一个必经的过程，不用太在意，多去感受你的生活，失眠会慢慢离你远去的，能开始打卡做功课说明已经踏出了向前的一步， 尽人事，听天命，不纠结，对得起自己，对得起爱你的人，人的力量是很有限的，当你认识到这一点，就不会再纠结自己活在世上遇到的很多无奈，你会放过自己，在这个社会上活的坦荡就是要做到 该放过自己的时候就要放过自己，不要纠结自己遇到的“无奈”，不要老想着因为工作和生活给自己带来的“累”。 因为世人都一样，都累，都有无奈的事情，家家有本难念的经，只是每个人的心态不同而已，而当你学会通过调节自己的心情来获得快乐的时候，你就“坦荡”了，我们是人不是神，应要把自己搞的那么累，希望大家发表自己的看法，失眠是睡眠生活的一种常见现象，不管何种原因的偶尔失眠，机体的自动调节功能会发挥作用而恢复睡眠的，可有人一旦失眠，就开始怀疑身体或心理有问题，并对自己的失眠高度关注，才让失眠成为了一种神经症性的现象。 |
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