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人的生活离不开“衣食住行”，而睡觉则是重中之重。人的一生有三分之一时间是需要睡觉休息的，如果一个人有充足的休息时间，那么他每天的精神都很饱满，但是一个人如果睡不好觉的话，这人一天就会无精打采，甚至还有健康的隐患。可见人们睡觉的重要性。 而老祖宗认为，这睡觉也是有讲究的，如果人们在特定的时间睡错了觉，就会引起身体上的不适。而农村俗语：“人睡三觉，命比纸薄”也是这么来的，那么这句话是什么意思呢，这三觉指的又是哪三觉？李子来回答。  农村俗语：“人睡三觉，命比纸薄”的意思关于这“人睡三觉，命比纸薄”俗语，我这里还有一个真实的故事： 我同事最近得了尿毒症，现在正在透析中，而他每天受的罪也是痛苦不已，而我们也觉得非常痛心。具体是与睡觉有关还是怎么回事呢，我且说一下。 同事是在某工厂工作，已经连续在这厂干了十几年了。由于朋友的工厂属于低端制造业，而属于他每天12个小时两班倒的那种，而他也是每一个月倒一次班。 在2年前，同事在城里买了房，而他为了尽早还上房贷，除了按照平时的上下班外，还在夜班之后去劳务市场上干一些日结的工作。就这样同事的时间差也受了限制，过上了没白没黑的日子。当然一个人即使体力再好，如果睡觉的时间被占用了就会出毛病的。 而同事在1个月前感觉到身体不适，就去医院查了一下，可是很不幸的是，同事这次却得上了尿毒症。至于是什么原因造成的，我们不能妄下结论，可是这同事的连年熬夜，睡觉白黑颠倒，这对身体造成的损害还是不小的。  通过上述事件也说明了睡觉的重要性，那么这“三觉”都是哪些呢，李子认为： 第一，“人睡黑白颠倒觉”会影响健康。 以前年轻的时候，我是很喜欢上夜班的，因为精力旺盛，在白天睡几个小时后，可以四处游玩，而又不耽误晚上的夜班。但是随着年龄的增长，我觉得上夜班也是渐渐的吃不消了，即使白天能睡十来个小时，夜班回来倒头就睡，在上夜班的时候也是吃不消的，在凌晨的3~6点总是瞌睡。所以我为了自己健康着想，最近也从工厂里辞职了，至于赚钱多少都是无所谓的。 那么“人睡黑白颠倒觉”对身体有哪些伤害呢：人黑白颠倒睡觉，会扰乱正常的作息规律，对人的健康是有损的。这是因为夜里11点~凌晨1点时是人身体排毒的阶段，如果这段时间没有正常休息会导致免疫机体功能紊乱。而人往往会表现出精神差，容易上火，容易生病等问题。即使白天补觉也不可能补过来的，所以说人最好不能睡“黑白颠倒觉”的。  第二， “人蒙着头睡觉”对身体也是不好的。 在睡觉过程中，人们的各种睡觉姿势也是很多的，有的侧身睡、有的趴着睡、还有的人蒙着头睡闷觉。但是笔者认为，人蒙着头睡觉对人的身体也是有害的。 这是因为：人每时每刻都在呼吸的，而睡觉也不例外。由于人呼出的是二氧化碳，吸入的是新鲜氧气，而这样人才舒适身体的机能也很健康。 但是由于人在蒙着头睡觉的时候，新鲜的氧气和人的呼吸突然被被子隔绝了，而在此之下由于头部得不到足够的氧气，就会影响身体的各个器官。长此之下，就会突然感到胸闷、气短、全身大汗淋淋。而人如果持续这样蒙头睡觉，就会导致身体的肺部等器官受影响，这对人的身体是不好的。  第三，“人饭后立刻睡觉”也会影响健康。 俗话说“饭后百步走，活到九十九，而笔者认为这俗语自然是很对的。由于人刚刚吃完饭的时候，是食物还停留在胃部内，而其他器官处于相对缺血状态。 还有就是，人吃完饭之后睡觉，肠胃的蠕动速度减缓，而部分蛋白质就不能够被很好的消化吸收，在肠道内停留时间延长会在厌氧菌的作用下分解成有毒物质，这对肝肾等排毒的器官带来负担。因此这时候睡觉对人身体的的其他器官也是不太好的，就会很容易造成人的的疾病发生。 不仅如此，人吃饭后马上睡觉还有可能引发肠胃病，食管疾病，还有肝肾性疾病等。所以说，人在吃完饭后至少要活动20分钟睡觉是比较好的。  综上所述：通过上述分析来看，人在吃饭后睡觉、睡黑白颠倒觉，以及蒙着头睡觉都是不好的现象，如果长期睡这“三觉”肯定会影响人的健康的。所以来说老祖宗这句话：“人睡三觉，命比纸薄”说的还是非常有道理的，为了身体的健康，在睡觉的时候更要注意才好。 |
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