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失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事 我是生完孩子后开始出现严重的失眠，经常彻夜不眠，入睡困难，我都感觉自己身体快不行了，经常头晕，心慌，我好想睡一个完整的觉，即使不完整，也能够很快入睡，让我睡半夜都行。 有时候越想睡越睡不着，好累好累的，说实话心里也没什么焦虑的事情，只是平时想问题想得比较多，我从来没有想过一个人可以这么久不睡觉的，我怕会猝死，那时候是怀孕医生不给开药，我从那惧怕失眠，生了孩子还是没好，因为害怕失眠的想法在我脑子里不能抹去，现在宝宝一个多月了，我还是失眠，小孩没带，天天自己睡一个房间，家人晚上都不敢打扰我怕我休息不好，我感觉自己还有妄想症，一会怕自己得抑郁症，一会怕自己天天胡思乱想会疯掉，我还怕看医生，怕医生给我开安眠药，怕医生说我有多么严重，自己也总是给自己说失眠不会死人，不会得大病，过好当下。 一到晚上对失眠的恐惧让我白天做的心里建设倒塌，我不知道怎么办，不想以后靠吃药睡觉，以前晚上有时害怕，现在白天也害怕，就听一些什么gui神的事，就经常害怕睡不着，会乱想，不敢面对孩子，想睡睡不好，一点力气也没有，身心疲惫，我怕我会神经病，朋友家人都快被我折磨疯了，那段时间别人觉得我真是疯狂了，我也怕自己精神分裂，好在遇到了大当家的，把我拉回正道，他告诉我一切失眠的本质都是生活问题，生活一团糟心理就一团糟，如此不失眠才怪。 从那之后开始认真阅读大当家的案例文章，圈里有个的失眠者都失眠30多年了，人家都没吃过一粒安眠药，也不为失眠做任何事，70多岁了人家比一般的老人家都健康，所以不要被错误的认知给误导，失眠只有心态健康，失眠是不会有太多危害的，一个人害怕或恐惧什么，都可以从他恐惧的对象身上找到他真正的“病根”，比如，对ai症的恐惧从心理根源上说是对si亡的本能恐惧，也是对绝对健康的渴望，治疗这类恐惧的根本，是放弃对绝对健康需求的幻想，接受疾病是生命的一种状态的想法。 失眠说明内心还没真正放开，我想这是最重要的一点，假如内心放不开，吃再多的药也只是辅助作用，人的很多疾病都是由“心”引起的，养病需养心，失眠的康复，就从心开始。 |
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