小米是个宝贝,不仅仅具有防止泛胃滋阴养血,下火的功效。而且女人常喝还可以减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。不过有很多人都不知道煮小米粥时,到底是水开了下米?还是冷水下米?那么今天让我来告诉你煮小米粥到底是什么时候下锅,顺便教你们怎么去煮小米粥会好喝。看下面! 第一,先把小米用清水洗一遍,注意的是千万不要用手搓,这样会把它的营养给搓掉,小米的营养就在于表层,小米煮好了以后,米汤上面有一层油,那是米油,是小米粥的精华所在。 第二,往锅里加入适量的水,把洗好的小米放入锅里,然后开大火熬。 第三,等到煮开之后,就转成中火,如果你单单就是煮小米不加其他东西的话,大概熬20分钟就可以了。 到了这里,大家都应该知道煮小米粥是冷水下米,水开以后,再接着熬,这样的小米粥才好喝,水量放多少都是根据自己喜欢吃稀一点还是稠一点。也可以在里面放一些你自己喜欢吃的蔬菜或者其他东西,例如放南瓜,南瓜能增加小米粥的甜度又或者加一些绿豆,口感会变得丰富起来,还可以降火,这些都是挺好的选择。 |
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