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肝的体积不大，但是在人体内的作用却非常大，是人体最为重要的排毒器官，还掌管着分泌蛋白的合成、储存肝糖，在身体内进行代谢、调节血液流动等作用，保持内环境的稳定和机体代谢的正常运行，肝的功劳是功不可没的。  当肝脏病变之后，通过检查肝功能指标能及时地了解肝脏确切的功能，另外，肝脏不好，其实身体也会说话，通过身体的一些异常的变化也能及时的了解肝脏的健康的，今天我们就来了解一下肝脏不好，身体三个地方可能会出现的异常表现。 肝功好不好？三个地方见分晓！4件伤肝事，现在改还不晚 眼睛 人们常说眼睛是心灵的窗户，其实眼睛也是肝脏健康的窗口，肝脏好不好看眼睛的就知道，如果你发现自己的眼白变黄，要引起重视，这是一个比较严重的问题。或是肝功能受损，血液中的血红球被破坏，胆红素代谢不完全，毒素就会残留在皮肤里。而眼睛巩膜是身体皮肤最薄的地方，如果出现泛黄的情况，那就提示肝脏出问题了。平时要是经常觉得眼睛干涩、发红、有血丝、疲劳、视线模糊等要注意养肝，不要等到肝病严重了才去，那么可能就是“羊丢了，再修圈”的无用功。  手 一般情况下，肝脏功能持续下降后通常会引发某些肝脏疾病，如果发现自己的手部大小鱼际部位出现红色的斑块，这些红色斑块通常用手按压时会呈现白色，松开手后红斑会继续出现，出现了这种表现，需要警惕肝脏严重病变。另外指甲上原有的半月痕消失，并且出现一些异常的褐色的纹路也需要注意肝脏的健康。  脚 人的脚上也有很多组织，它也可以反映出肝脏的健康，当脚部脚底出现角质层变厚、发黄、脚底发白或者是变得干燥、干裂、脱皮甚至脚底掌纹增多的时候，可能是肝脏受到损伤，越来越差的表现，要注意肝脏的护理和保养了。这是由于肝脏受损会影响到血液循环，内分泌，以及胆红素下降等带来的一系列脚部的变化，别忽视了。  养护肝脏的前提是不要多做伤肝事情，以下四件事对肝脏伤害很大，尽量避开。 喝酒 “喝酒伤肝”这是大家都知道的事情，酒里面主要含的是乙醇，这种物质会通过肝脏代谢来排出体外，肝功能受损的时候，乙醇的代谢速度极其缓慢，很容易造成中毒的表现。一般来说，成年男性的肝脏承受能力是每天40克酒精，成年女性的为20克酒精。一般来说再爱喝酒的人都要低于这个数值，因为酒精在肝脏不能完全代谢，日积月累会越来越多，最后即便你控制在此范围，也会对肝脏造成伤害，最好是不要喝酒。  熬夜 熬夜会对肝脏造成伤害。在长时间睡眠不足以及睡眠质量不好的情况下，机体的各个器官组织都会受其危害。肝脏也自然而然在受害者的行列当中。对于那些必须熬夜，又想要让肝脏受损的几率降低的人来说，那就需要保证自己睡眠的足够，也就是说如果在每天晚上不能够早睡，在第2天也要让自己有足够的睡眠时间（晚起一会或者是午休补眠），不要让自己熬夜的同时还让睡眠时间不够，这样不仅会影响身体的代谢和内分泌，还会加重肝脏损伤。  生气 俗语称大怒伤肝，如果一个人经常为一些生活琐事发脾气，会造成肝气不舒，生气之后肝功能受损，可以通过喝水的方式帮助调理。原因在于多喝水可以补充体液，增加血液的循环能力，帮助身体新陈代谢，还能够促进腺体的分泌，特别是胆汁，胰腺，消化腺的分泌，可以起到利消化，吸收以及废物代谢的能力，减少某些有害物质以及毒素对肝脏的伤害。  油腻 随着生活质量的提高，很多人每天的食物都是比较油腻而且有很高的脂肪，虽然说这些食物营养很高，但是经常性吃，过多脂肪会“围堵”肝细胞，使其难以获取血液中的营养，最终缺血坏死，引发肝脏疾病。平时多吃一些含木脂素的食物：豆类、芝麻、五味子等，能帮助清理肝毒，修复受损肝脏，防止肝炎，肝硬化，以及肝腹水等多种肝脏疾病发生。  |
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