少林拳实战基本拳架招式，这样的才是真功夫

少林拳技击基本功

1、预备式：

预备式是技击技术的进攻和防守的基本姿势。根据拳种的不同而不同。少林拳的预备式也有不同的几种。现在仅介绍一种最常见的初学者的预备式。

两脚前后开立约两只脚的距离，后腿约负六分重量，前腿约负四分重量，以便随时起脚。一手在前臂微屈，手出梅花掌，手指与目平。后手屈肘握拳或掌，两臂放松，两肘下垂护肋，含胸、收臀，嘴闭合牙扣紧，下腭收回。(图一)

2、手型、步型：

(1)平拳：四指并拢拳曲，拇指压在食指和中指第二骨节上，拳心朝下。(图二)

(2)立拳：五指握拳，拳眼朝上。(图三)

(3)斜拳：五指握拳，拳眼斜向左(右)上方。(图四)

(4)荷叶掌：四指并拢伸直，掌心展开。掌刃朝前，拇指弯屈紧扣虎口处。(图五)

(5)瓦陇掌：四指拢伸直、掌心向里凹、拇指微展、形如瓦片。(图六)

(6)梅花掌：五指弯屈，掌指间有一定间距，掌心向里凹，力在掌刃与掌根。(图七)

(7)撮拳：五指捏撮在一起、屈腕(图八)

(8)刁钩：拇指与中指、食指捏拢，无名指、小指靠拢中指。(图九)

(9)螳螂钩：拇指与中指、食指捏在一起，无名指，小指靠拢弯曲。(图十)

(10)蹬山式(弓步)：一只脚向前上一大步约为本人脚的三倍。前脚尖里扣，大腿弯屈与水平成45度角。后脚尖里扣，大腿蹬直，两脚紧贴地面。挺胸、塌腰、沉髋、气沉丹田。(图十一)

(11)骑马式(马步)：两脚平行开立，屈膝下蹲，膝盖不超过脚尖，脚趾有意识抓地，挺胸、塌腰、目视前方，意守丹田。(图十二)

(12)行者式(虚步)：两脚前后立开，一腿半蹲，与水平成45度角，脚尖外展，另一腿微屈，脚尖着地，脚面绷平，气沉丹田。(图十三)

注：初练者(尤其青少年)最好要求练大架，弓步前腿弓平，膝盖不超过脚尖，马步要屈膝，两腿蹲成水平，膝盖不超过脚尖，虚步后腿屈膝蹲成水平。

3、手法

(1)直拳(冲拳)

用腰发力至肩、臂到拳面上、向前冲去，要将臂放松向前弹力冲拳(武术中讲的寸力)。力量在接触身体的霎那间全部发出。打左拳叫左直拳，打右拳叫右直拳，打上部叫上直拳，下胃腹部叫下直拳。

(2)侧勾拳(贯耳)

用腰力使一孝屈肘90度角，由侧面平抬起肘，弧线平向前勾去。发右拳叫右勾拳，发左拳叫左勾拳。击对方的头两侧太阳穴处。发拳不过本人前方中线，贴身近战使用。

(3)摆拳(圈拳)

用腰发力，一臂微弯，由侧起拳平向正前抡摆拳。出左拳叫左摆拳，出右拳叫右摆拳，远战用拳法。

(4)上勾拳(通天炮)

用腰发力，一臂弯屈成90度角由下向前上勾击拳，高度不超过自己下腭。发右拳叫右上勾，发左拳叫左上勾。

4、腿法

(1)缠丝腿

两手叉于腰间，一腿由下向前、向里划弧线缠回，再向前弹踢出。防出对方腿再踢击对方裆部腿法。

(2)铲蹬腿

一腿向前下侧脚由脚外侧铲击，立即收回再反过来用脚掌、脚尖朝外蹬击。

(3)扫腿

立正式站好。左脚向右前上步，双臂交叠在一起。再上右步，左手向上、向左划弧，同时右臂向下、向右划圆，再交叠一起，变成右臂在上，左臂在下。左脚扣在右脚跟处。左脚向前上一步，同时右腿向前扫击，右拳配合由里向外，扫拳，左腿下蹲。右扫腿的要领与左扫腿一样，方向相反。

以上三种实战腿法可连续操练功夫。练习腿上的功夫必须要扫腿，弹腿、蹬腿、前踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿，十字腿等腿功练好。

5、肘法、膝法

顶肘：握拳屈肘，用脚尖向前叫前顶肘，向后叫后顶肘，向侧叫侧顶肘。

挑肘：握拳屈肘，肘尖向下向上挑击，力战多达小臂上·

摆肘：握拳屈肘，拳心朝下，使肘尖向外或向里平摆。

顶膝：屈膝脚面绷直，力达膝尖，向前顶出，由侧向前叫侧顶膝。

挑膝：屈膝脚面绷直，向前上挑击出。

合膝：屈膝脚面绷平，力达膝尖上，由外里摆叫合膝。