有不少朋友问:夏天天气炎热,阳气这么足的,还要继续针灸吗?就这个问题,小编今天给大家做一个统一的介绍! 夏天,天气渐热,植物繁盛,雨量增多,因为出汗原因,人体水分丢失过多,因此脾胃消化功能会较差,不适感随之而来。 所以,夏季易阳气外泄!体内阳气荣散体表,原本体寒的人,此时体内阳气更处于虚空的状态,所以更容易出现虚寒症状。 肾主骨,肾寒容易积聚在关节骨缝处。夏天内里空虚,外又无衣物覆盖,原本积聚的内寒就像冰一样,嗖嗖往外冒了。 按照中医《内经》的养生理念:夏天,体内的阳气是大量往外生发的,人体大多处于外热内虚,上热下寒的状态。 因此在夏天,首先就要少吃生冷食物;其次就是不要吹空调,在空调房里要注意保暖,适当的发汗,才能排出寒湿邪气。 寒性体质者的表现 中医认为:人体是平衡的有机整体,体弱的根本是阴阳失衡。寒性体质是身体内部阴气过剩,导致的阴阳失调。 寒性体质者经常手脚冰凉、全身发冷,易出虚汗,不管在什么时候,只要紧张或者稍作运动就会容易出汗。 内脏下垂,对营养物质消化和吸收功能减弱,以至身体对热量吸收减少,身体呈寒性。同时,血液循环很差,运往四肢困难。 寒性体质者有如下表现: 1、畏风、畏冷、手脚经常冰凉,易伤风感冒。 2、喜欢热食物和热饮料。 3、痛经、月经推迟,白带多,质地稀薄。 4、脸色嘴唇比较苍白。 5、舌头带淡红色。 6、精神萎靡不振,说话、动作有气无力、易腹泻。 7、女性月经来迟,且天数增多,多血块。 8、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。 如果,你有一条或多条符合,很可能是寒性体质,要引起重视! 寒性体质如何针灸? 中医认为:人的生命主要是由气血构成的,而经络则是全身气血运行,联络五脏六腑,沟通上下内外的通道。 《黄帝内经》上讲:气为血帅、血为气母。气伤则痛、血伤则肿,痛则不通,通则不痛。气行则血行,气血通,则百病愈。 因此在临床上,中医通过针灸刺激穴位,疏通经络,调和气血,扶正祛邪,平衡阴阳,从而起到防治疾病和保健养生的作用。 夏季针灸养生,还是以加强脾、肾这两个先天根本的要穴为主,其中强壮肾的穴位可适当多灸。脾虚者还要加灸中脘穴和足三里。 夏季要常灸这6穴: 大椎穴:属于督脉,有通督行气的作用。大椎被称为“阳中之阳”,除了补充阳气,还能调和阴阳,对提高免疫力也有很好的效果。 关元穴:归属任脉,又是小肠募穴。具有培元固本、温补肾阳、益气补虚、升举阳气,凡元气亏损均可使用,可“一穴暖全身”。 申脉穴:通阳跷,属足太阳膀胱经,因此是阳中至阳。有补阳益气、疏导水湿的作用,既能散除体内寒邪,又能使阳气通达巅顶。 足三里:属足阳明胃经,有调理脾胃,补中益气、通经活络、疏风化湿的作用。常灸此穴,能加快全身气血运行,让身体暖起来。 后溪穴:属手太阳小肠经,能直接通到督脉上去,督脉主一身阳气,阳气旺,则全身旺。经常针灸能振奋全身阳气,暖彻心扉。 命门穴:归属督脉,被称为:人体生命之门,先天之气蕴藏所在,生命之根本。有强肾固本、温肾壮阳、强壮腰膝、延缓衰老的作用。 |
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