一个人能活多少岁，与什么有关？人的寿命，是什么决定的？

三九养生堂

在生活中，大家渴望寿命长一点，但是，有些时候，却会发现，有些人能长寿，但是有些人却英年早逝。除了考虑特殊的意外事故，一个人能够活多久，与很多因素有关，希望大家多重视，那么和什么有关呢？



在遗传方面，遗传基因是大家不得不重视的因素，确实存在长寿基因，有些家族，在遗传过程中，会面临长寿，这样的话，相比其他人，这些长寿基因，会不断延长人们的寿命。

生活环境，对于人们的寿命有很大影响，生活在环境糟糕的地方，每天呼吸糟糕空气，以及饮用的水源很不干净，这些在一定程度上，也会影响到健康，反之，如果生活在山清水秀的地方，饮用的水源很干净，一定程度上，是会延长寿命的。



生命在于运动，坚持运动，每天能够勤锻炼的人，会发现身体得到很好改善，相比那些不喜欢运动、缺乏运动量的人来说，多运动的人，身体得到改善，从而提高身体活力，相比不爱运动的人，更容易获得长寿。

想要寿命更长一点，需要避免恶习，生活中有很多坏习惯，对身体的影响非常大，例如抽烟喝酒，这样的陋习，一旦做多了，会导致寿命缩减。



事实上，想要寿命更长，需要注意很多事情，例如心态，保持一个积极乐观心态，对于改善身体也有意想不到的好处，相反，如果心态很糟糕，对身体的影响非常大。

有很多人明明问题并不严重，但是，在内心深处有恐惧感，每天总是在担惊受怕心态下，这样的心情，对于身体的影响非常大，时间一长，可能会导致寿命慢慢缩减。



健康的饮食习惯，对于身体保健有意想不到的好处，在饮食过程中，建议大家吃有营养的食物，避免吃不利于健康的食物，尤其是对于不卫生、不干净食物，一定不要碰，很容易食用这类食物，带来隐患。

结合饮食，需要注意，很多时候，你所认为的美味食物，并没有想象中那么安全，例如油炸食物、食盐腌制时间长的食物。甚至在饮食过程中，还需要注意霉变食物，也不能触碰。



如今，有一个不得不面对的问题，那就是亚健康越来越严重，这样的情况，或与人们的身体消耗过度有关，身体毕竟不是机器，也需要作息调整，因此，保持好的作息习惯，可以改善身体，在休息过程中，能让身体得到缓解。一旦忽视了，过于疲劳，甚至会酿成大错。

肥胖率不断升高的今天，过于肥胖，对人们的身体也会产生很大影响，太胖的话，会导致身体免疫力下降，甚至会导致很多慢性病会悄悄找上身，此时，应该合理控制身材，避免超胖。如果很胖的话，会发现心脑血管病、三高以及糖尿病会不自觉找上身。因此，科学合理减肥，减去臃肿身材，是大家不得不重视的事情，希望你能提高警惕。



一个人能够活多久，与很多因素有关，这些原因，希望你能记在心中，人的寿命确实存在先天因素，但同样需要考虑后天因素，因此，科学合理进行改善身体，获得健康，也是很有必要的事情，希望你别做错了，这些方式，做好一个，也有帮助。