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马上夏天就要到了，夏天很多小姐姐们也都开始了自己的减肥计划，但是减肥最重要的就是管住嘴，只不过有些主食看着特别的吸引人，但其实她们的热量比吃肉喝油还要过分，所以宁可大口吃肉也不要尝试这几种主食，不然这个夏天你可就要胖着过了。 首先要说的就是蛋炒饭，其实每家在煮饭的时候，基本上都会剩下来很多一顿，根本吃不了，于是家里人。怕浪费就会把剩饭做成蛋炒饭，看起来特别的有食欲，吃着也特别香，但是蛋炒饭里面的热量特别高，因为里面的，油用的特别多，再加上各种调味料，让你越吃越想吃，但是这其中热量的摄入简直是太可怕了。 第二个要说的就是饺子了，其实在北方饺子也是比较受欢迎的主食，只不过这种饺子看似很健康，没什么热量，但其实它的热量可是比你饭还要高呢，因为面粉本身也是发胖的食材之一，再加上饺子的馅料会搭配很多的。肉油以及各种调料，而且你一次如果吃很多的话，那你还是别减肥了。 下一个要说的就是酥油饼，这种食物听起来热量就不会特别低，因为它需要用大量的油来加工，但是口感还是很不错的，又香又脆，只是不适合减肥的人群来吃，如果你觉得你的体重还算可以。那多吃点儿也是没毛病的。 最后要说的就是凉皮了，这是非常著名的一道小吃，尤其到了夏天很多人都喜欢买一份凉皮回家吃，但是这种凉皮儿虽然看起来有些素，但其实里面的各种调味料加上配菜让这碗凉皮儿热量不高都不行，所以要是享受一定要把它戒了。 |
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