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1、木耳抗癌素中荤，肝火旺的脾气大； 2、清热解毒金银花，降火利咽效果好； 3、体内“火”分三种，上、中、下三焦火； 4、肺火大易嗓子痛，肝火旺易眼干涩； 5、营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老； 6、紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高； 7、山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿； 8、利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药； 9、常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。 10、柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。 #健康好物大赏# 火旺的肝，疾病生：这五个症状，很多人不当回事 1、失眠 现在很多人都有失眠的困扰，引起失眠的原因有很多种，肝热就是其中的一种。中医表示，肝热会导致肝血损耗过多。这样一来就会出现失眠，如果在夜间经常出现睡眠不好、口渴的话，很可能是因为肝热而导致的。#618好物趋势# 2、耳鸣 肝火旺盛的人还会出现耳鸣的症状，因为肝火旺盛会导致火气上攻而导致耳鸣。当出现耳鸣时，可以考虑是否是因为肝火旺而引起的。 3、身体上部有热气 面目红赤，并且会伴随着口干舌燥等症状，非常易怒。有些严重的还会有晕厥和呕血的症状出现。 4、眼睛干涩 肝主目，当肝热的时候，会导致出现眼睛干涩、眼睑红肿的情况，有些甚至会在风吹后流眼泪。早晨起来时眼睛上分泌物会很多，并且睡眠质量会变得很差，夜间也会磨牙等。 5、胃寒 体内肝火比较旺盛的人，食欲也会因此而下降。很多时候会有厌食的感觉。对于一些油腻食物非常厌恶，嘴巴里感觉非常干苦，吃什么都食不知味。有些人还会经常便秘，胃部会出现烧灼、疼痛的感觉。 该如何调理？ 1、改变情绪 经常暴躁易怒的话，会让肝火变得更加热盛，形成一个恶性循环。 2、养成好的生活习惯 在生活中，要让自己养成一个好的生活习惯，不要熬夜。最好每天的作息习惯都有规律，养成早睡早起的习惯，每天的睡眠时间都要在8个小时左右。这样对于调理肝火旺盛也是很有帮助的。 3、增加运动量 运动不仅可以帮助身体提高免疫力和抵抗力，还可以有效地帮助肝脏功能变好。 4、多吃一些养肝的食材 在生活中可以吃一些可以降肝火的食材，比较常见的有金银花、菊花、决明子等。这些食材常吃可以有效降肝火。除此之外，日常饮食要注意清淡一些，太过油腻辛辣的食物对于肝火调理是没有好处的。 肝的问题，还要注意10个表现： 1、口干、口苦、口臭； 2、经常放屁、肚子胀气； 3、无端感到疲惫、乏力； 4、入睡困难、早醒； 5、脱发、两鬓早白； 6、脸色暗黄、长斑长痘； 7、指甲有竖纹、月牙少； 8、手掌发红、脚底粗糙、脱皮； 9、情绪暴躁、爱生闷气； 10、常常感到抑郁、焦虑； 【养肝食疗小金方】 准备： 1、金银花：清热解毒之最，降火排毒 2、菊花：平肝明目，现代养肝必备 3、决明子：最早的养肝明目用药 4、蒲公英：药草皇后、护肝消炎之最 5、杜仲雄花：修复肝细胞的一把好手 6、葛根：护肝之宝、养肝排毒 7、栀子：清上、中、下三焦之火 8、桑叶：长寿之叶、养肝、解毒 9、苦荞：富含硒，天然养肝成分 以上9种养肝食材，沸水冲泡，每天喝1-2杯，清肝泻火、疏肝解郁，肝毒少了，黄金配伍，相辅相成，比单吃一种食物的养肝效果要强的多。  |
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