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早上起来，感觉嘴巴“发苦”，想喝点水，可稍微动动嘴，还伴随着不小的口气，即使漱完口还觉得苦味萦绕在口中…… 如果你也遇到过上述的情况，那么说明，你可能肝火大了，进一步判断，如果你同时具有下面这几个身体“信号”表现，那么就真的说明你肝火旺了！  肝火旺的身体信号表现 信号一：头晕、口干、口臭 除了上面提到的口苦、口臭，还伴有口干、头晕的情况，那么就是肝火大了！ 肝火旺造成的上部有热或者上冲的症状，导致肝火上炎，会有头晕、面目红赤、红潮难退、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等不良的症状，更甚者会晕厥、呕血等。 信号二：易发脾气 肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。  信号三：大便干结 肝火旺，除了会出现头晕、恶心、头痛、失眠、舌苔变厚、脾气变得暴躁易怒以外，还会出现大便干结、小便发黄等症状，此时一定要注意戒烟！ 信号四：看全身 精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。 信号五：月经不调 女人肝火旺会出现经期推迟，月经不调，经血量没有规律等情况。  一个植物小茶疗，泡杯水，喝一天，去肝火 春天容易肝火大，而春天也是吃野菜的好时节，很多人都吃过蒲公英，苦苦的，却是很好的“下火草”。以“苦”来降火，“苦”味食品是“火”的天敌。 蒲公英被誉为“天然的下火草”，“春天里最好的排毒草”，尤其对于肝火有很好的效果，特别是蒲公英根非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错。蒲公英入肝经，其作用中影响最大的首推保肝，清肝毒，预防肝损伤，特别是蒲公英根。  可是，往往旺火大的大，单用蒲公英可能效果不是很明显，今天分享一个小茶法，用蒲公英可以加上其它两种植物，做成金蒲菊茶包，泡杯水，去肝火效果佳！ 其一，加入胎菊花 中医认为胎菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。常用于外感风热或温病初起以及肝阳上亢、肝火目疾、热毒疮肿等病的治疗。 《本草纲目拾遗》记载:'治诸风头眩，明目祛风，搜肝气，益血润容'。现代药理学研究表明，菊花具有抗菌、抗炎、抗氧化、舒血管、降血脂、抗肿瘤、驱铅等多种药理作用。 经现代医药理证明：其具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用。临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。  其二，加入金银花 金银花自古被誉为清热解毒的良药，它性甘寒、气芳香，是传统凉茶中的重要成分。 金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。 所以养肝护肝时节金银花也是必不可少的。  自制：金蒲菊茶 材料：蒲公英、金银花、菊花 作用：清肝利胆，去胃火、去肝火，排肝毒，防治咽炎 适用人群：肝火旺、胃热、咽炎、扁桃体炎、吸烟者。 做法： 1、挖取野生蒲公英的根茎，清洗干净，烘干炒制成茶，备用； 2、胎菊花洗干净，烘干备用； 3、金银花洗干净，烘干备用； 4、取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g制成金蒲菊茶包； 5、每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡！ 禁忌： 1、体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者慎用; 2、过敏体质者少用; 3、此方性寒，孕妇慎用。 温馨提示：此方性寒（寒才下火），脾胃虚寒者慎用，或者加入玫瑰花、姜片等温和之物一起泡水喝。 结束语： 平时还要多注意饮食起居，多吃蔬菜少熬夜，才能预防肝火。 |
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