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32岁的小林，有点胖，一直没有交女朋友，是一个单身汉。 最近，天气炎热，到了晚上才会凉爽一些，小林经常晚上去大排档。 要点烤串、海鲜，来上几瓶啤酒，小日子过得那叫一个舒服...... 最近一段时间，小林总是感觉头晕，但并不严重，也就没当回事。 这一点晚上，小林约上了几个朋友，在大排档，开始撸串喝酒，谈天说地。 一直喝到了很深夜，当小林起身，准备回家时，却突然栽倒在地...... 几个朋友，立刻拨打了120急救电话，将其送往了医院。 到达医院，经过检查，是突发脑梗，情况危急。 医生立刻下了病危通知，开始抢救，好在命算是保住了。 当医生了解了患者生活习惯后，不仅叹息，不良生活习惯，害了不少年轻人。 再次告诫：4个习惯，再难也要改 习惯1：长期大量喝酒 现代年轻人，有事没事，都喜欢喝点酒。 然而，酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去弹性，加速动脉硬化，易造成脑血栓的形成，从而诱发脑梗。 此外，喝酒还会引起交感神经兴奋，血压升高，诱发脑梗塞。 一定要注意，少喝酒，少喝酒，少喝酒。 习惯2：熬夜晚睡 长期熬夜，导致人长期处于紧张状态，易造成血管收缩异常，血压比正常人高，还容易导致血液粘稠，容易诱发血栓等心脑血管疾病。 所以，从今天起，不要再熬夜了，不要熬夜，不要熬夜！！！ 习惯3：久坐不动 数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%。 研究表明，长期久坐不动，不利于“好”胆固醇，清除动脉里的斑块，增加血栓风险。 所以，不论多忙，都要注意多活动，每坐下1小时，起来活动5分钟。 习惯4：胡吃海喝 导致年轻人血液中“垃圾”过多的因素中，大多与吃离不开关系。 油炸食物、熏烤食物、蛋糕、动物内脏等等，不良饮食习惯，会加速高血脂、血液粘稠，形成血栓，增加脑梗等风险。 一旦身体出现1黑2硬3多，及时查脑CT 1：眼前一过性发黑 突然间视力模糊，或者一过性的眼前发黑，一般突然发作，持续几分钟，可自行恢复，此时，一定要提高警惕，是脑梗的信号，及时检查。 2：颈椎发硬 在脑梗爆发之前，肢体会有明显不听使唤的感觉。 在排除长时间久坐的情况下，如果，颈椎发硬，低头的时候，下颌难以抵到上胸，那也是脑梗的先兆，应当及时就医，不可忽视。 3：舌头硬 当头部血管发生堵塞，导致脑供血不足，便会抑制大脑皮层的语言中枢，从而出现语言障碍。 如果，舌头发硬，总是咬到舌头，吐字不清，不能完整的说一段话，或是根本不能讲话。 4：哈欠多 经常哈欠不断，嗜睡，一定要警惕脑梗，临床上约八成脑梗，发病前5-10天，会出现此类情况。 5：口水多 白天嗜睡，睡觉时还多流口水，查一下脑血管。 脑部组织，是调节身体各项机能的，如果，脑部细胞受损，肌肉的协调性也会受到影响。 一般会表现为，在睡觉的时候单侧流口水，并且，还会伴随着例如拿东西拿不住，喝水容易呛水等情况。 6：肢体麻木多 比如脸麻、舌头麻、手脚麻木等，甚至一侧肢体都麻木。 手脚无力，提不起重物、或走路没劲等异常现象。 预防脑梗，坚持四多 一：多饮茶 多饮茶，稀释血液，减少血栓的形成。 用排毒消脂小植物，蒲公英、寸荷叶、小叶苦丁，搭配成 寸荷叶苦丁茶，泡水代茶饮，可消脂排毒，疏通血管，减少血管堵塞。 寸荷叶，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓，有益血管健康。 小叶苦丁，也是药用的植物，用其泡水，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，改善血管堵塞。 蒲公英，更是十分常见的植物，全株可入药，用其叶子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。 这几种搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康。 二：多吃蔬菜 新鲜的蔬果，对于人体健康，十分有益。 新鲜的蔬菜，吃够5种以上，有助于强健血管。 蔬菜中，含维生素C、花青素、膳食纤维等，有利于抗氧化、排出肠道垃圾，保持血管弹性。 不用颜色、不同种类的蔬菜，所含有营养成分也不同，摄入蔬菜的种类越多，吸收的营养越全面，对血管健康，就越有利。 三：多欢笑，心情好 情绪起伏过大，大喜大悲，过于激动，都会诱发脑梗的发生。 如果，一个人长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，很可能会引起血管痉挛的发生，阻碍了人体正常的血液循环，最终诱发血栓。 血栓又是引发脑梗的重要诱因，因此，控制好情绪，保持平和稳定的心态，可减少脑梗的发生。 四：多按摩颈部 双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。 可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
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