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在日常生活中，不少人都出现过膝关节疼痛的情况，有的时候疼痛甚至会牵连到小腿部位，行动也受到限制。那么，为什么人会无缘无故出现膝盖疼痛现象，这到底是怎么回事？今天，就来跟大家分析分析。  点击加载图片 膝盖无端端出现疼痛，或是这4个疾病上门 1、膝关节骨性关节炎 膝盖无缘无故疼痛，小心是膝关节骨性关节炎导致的。而引起膝关节骨性关节炎的主要因素，是身体过度肥胖增加了膝盖的承受能力。通常，患者的膝关节会有明显肿胀和疼痛感，活动关节的时候甚至有明显的摩擦音。同时，膝盖部位会因为内翻畸形而伴随着内侧疼痛。 2、骨质疏松 当膝盖软骨大量的缺乏钙质时，就会出现骨质疏松。这会使膝盖关节的骨质变得越来越薄，降低了膝盖的耐压性和耐受性。在这种情况下，如果再过度劳累或去做剧烈运动，就容易引起疼痛感。当出现骨质疏松时要及时治疗，及时的补钙，并且配合医生的治疗。 3、慢性劳累 长时间的负重、不正确的站姿或坐姿、过度的牵拉、过度用力、剧烈的运动都有可能会导致膝关节韧带出现拉伤或者磨损，引发膝盖的疼痛感。这种慢性劳累导致的膝盖疼痛，一般发生在舞蹈家、运动员、经常性的站立等人群身上，要学会适当的放松膝关节。 4、滑膜炎 过度劳损或者外伤所引起的滑膜损伤会出现大量的积液，升高了关节里面的压力，没有及时排出的话可能会引起关节的粘连，影响人们正常的活动。患者会出现膝关节的疼痛感和肿胀，尤其是做伸膝运动的时候髌骨下方疼痛感会加剧。  点击加载图片 膝盖疼应该怎么护理？ 1、按摩膝盖 要是大家注意到膝盖疼痛，可以选择按摩膝盖，原因是按摩可以减轻膝盖的疼痛。膝关节疼痛的原因可能是由于膝关节软组织的老化，尤其是老年人，会感到膝关节疼痛。而进行按摩膝关节可以增加膝关节的柔韧性，有可以缓解膝关节衰老的速度，不妨多尝试一下。 2、给膝盖保暖 膝关节疼痛可能是类风湿性关节炎造成的，老年人易受其害，很多人在冬天骑自行车也很容易患上这种病，病人会觉得膝盖很冷，然后就有一种疼痛感，这时就需要给膝盖进行保暖。大家可以穿戴上保暖裤、护膝，在天气寒冷时更应该经常使用，不要让湿冷空气伤害到膝盖。 3、多补充钙 身体中的有机物减少或者是无机物增多，都会导致膝关节疼痛，有机物是指的钙离子，钙可以补充流失的有机物。同时，补钙还可以帮助增强骨骼，避免骨骼老化，增加骨骼的灵活性，有利于身体的调整。 4、热敷膝盖 热敷膝盖能够使血管得到扩张，加快膝盖血液循环的速度，在一定程度上缓解肌肉痉挛和松弛，大大提高肌腱的柔韧性，避免出现膝盖疼痛。这种方法可以减轻膝盖的疼痛，大家需要把浸泡在热水中的毛巾或纱布，拿出来拧干，然后放在膝盖上，大家可以把棉垫放在上面，避免快速散热。  点击加载图片 温馨提示 大家在生活中出现膝盖疼痛时，可以尝试用以上几种方法来缓解。而如果膝盖实在痛到受不了，可以遵医嘱服用一些止痛药。过止痛药只能起到短暂的止痛作用，不能将它当作一种长期治疗药物，长期使用会导致身体形成依赖性，进而给身体带来伤害。 |
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