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便秘是指长时间不排泄，排泄时间长并且肠胃会有残留感，排便异常的困难，并且不排便肠胃堵塞难受。便秘发生于各个年龄群，尤其以中老年患者居多，并且有上升的趋势。 造成便秘的因素有很多，任何一个小小的事情都有可能会导致我们出现便秘。下面我们一起来了解一下便秘到底是如何产生的。 1、疾病因素 有一部分人便秘是由于身体出现某些疾病所导致的，例如脑卒中、脊髓损伤、痔疮、肛门病变等，都是有可能引发便秘的一些重要因素。 2、饮食过于精细 现在人们的饮食过于精细，而且总是大鱼大肉，缺乏对膳食纤维等的摄入，这样就会导致肠蠕动减少，从而出现便秘。 3、滥用泻药 有些人一旦出现不能正常排便，就选择食用一些泻药来帮助通便，偶尔为之可以帮助排便，但是如果经常使用，使身体对它产生了依赖的话，肠胃蠕动就会减少，从而便秘会加重。 4、精神紧张 现代人生活节奏快、工作紧张、压力大，这样就不能做到有便意立即进行排便，总是要等到有时间的时候才去排便，长此以往的话，也是会导致便秘的产生的。 此外，还有缺乏运动、吃得比较少等，都是引发便秘的一些重要因素。 便秘危害： 1、导致五脏中毒 长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其他疾病。 2、损害肝脏 便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。 3、痔疮和肛裂 如果患者长期便秘的话，则是会导致静脉回流不畅，久而久之就会形成痔疮，而如果粪便划破肛门管的话，则是会形成肛裂。 4、降低生育机会 长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。 5、黄褐斑、痘痘 扼杀美丽，长期便秘是肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的拍出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。 便秘拉不出来怎么办？偏方疗法！ 1、在民间比较常见，取荆芥10g、防风20g、黄柏30g、蛇床子40g、加上苦参12g，加入适量的水进行熬制，煮至沸腾浓缩之后待温度下降进行热敷，针对病情不严重的患者效果较好，而且需要长期使用治疗，其治疗便秘具有一定的作用，但由于其作用机制仍然不清楚 所以对机体很可能存在潜在性的伤害 所以大家在使用的时候最好咨询一下医生的意见。 2、瑜伽法 我们都知道，瑜伽可以有效促进肠胃的蠕动，使身体内部的器官运作更加协调。 坐在床上，保持上身正直，坐在床上两腿伸开伸直至最大限度（能感觉到微微疼痛），双手撑在身侧，保持上身挺直，然后身体未向前倾，保持3-5分钟，感觉到大腿紧绷之后，吐气回正。 3、按摩穴位法 两手中指按压两侧迎香穴（鼻孔两侧凹陷处）5-10分钟，出现酸痛为止，可刺激大肠，治便秘和大便困难。 或者取仰卧位或半坐位，在脐周处沿肠道运动方向顺时针旋转按摩，深度以1-3cm为宜，每次15-20分钟，可在便前20分钟左右或者餐后2小时内进行。 |
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