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人们都渴望自己能够健康长寿，但是能不能长寿，除了跟基因、环境等我们无法左右的因素有关之外，还和后天的某些行为习惯有着直接或间接的关系。 一些好的生活习惯和饮食习惯，能够让人体的新陈代谢能力更加旺盛，免疫能力增强，尤其是下面提到的这些好习惯，能够让人们更加长寿。 长寿的人，多有“1慢、2勤、3懒”的特点，若你也是，跟长寿有缘！ 慢呼吸 经常做做缓慢而深长的呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥功能。另外，还可促进肺部血液循环，有利于肺内的残气及其他代谢产物顺利排出。 勤洗手 病毒的肆掠让我们知道洗手的重要性，随着年龄的增长，我们更应该保持勤洗手的习惯，这是十分重要的一点。因为在年龄增长过程中身体的衰老速度会加快，而衰老过程中人的抵抗力也会逐渐下降，很多传染性疾病都会通过唾液传播或者体液传播等方式导致健康人患病。 勤晒太阳 多晒晒太阳，免得“发霉”了，物品需要勤晒太阳，我们人也一样，一定要经常晒太阳，好处多多，不仅可增强机体免疫力、预防皮肤病，最重要的是能够促进维生素D的合成，预防骨质疏松。人上点年纪，一双好的腿脚是非常有用的，以及非常重要的。 懒得生气 生气是自己惩罚自己，气出病来无人替。容易出现疾病的人一般是遇到小小的事情就容易情绪波动很大，总是出现负面情绪的人，而在这些负面情绪刺激身体的过程中疾病更容易发生因此很难长寿。 懒得存钱 人到中年，最重要的是学会如何花钱，而不是每天想着怎么挣钱，或者怎么省钱留给孩子，但是花钱也不是盲目的去花钱而是要有情有理地快乐消费，以提升生活质量，享受美好人生为目标。花钱使人快乐，快乐让人长寿,不拘于男女,不拘于老年人的各个年龄段。 懒得应酬 人到一定的年纪，要减少一点应酬，能推的饭局就推掉吧，应酬难免吃喝，烟酒无忌，甚至还可能遇到不少的烦心事，不少复杂事件和混乱场面，对心脏刺激太大 ，完了胃也不舒服。 非常影响身体健康，不利于长寿！ 以上一慢二勤三懒的特点是很多长寿老人具备的特点，若你也有，那么可能跟长寿有缘哦！祝你健康长寿！ |
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