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很多中年男人，都有吃饭前喝点小酒的习惯，40岁的王大哥也不例外。 王大哥本来是个滴酒不沾的人，十年前，妻子嫌弃自己，跟别的男人走了，扔下刚上小学的儿子，没办法，王大哥只好一边在工地打工，一边供养儿子上学。 大概是生活的苦闷太多了吧，又或者是工作太累、单纯地想解解乏，王大哥养成了喝酒的习惯，一天三顿饭，一天三顿酒。 因为是做出苦力的工作，王大哥身体一直挺好的，看起来也很壮实，可最近一年，王大哥明显地瘦了一大圈，干活也不那么来劲了。 王大哥自嘲，说是自己年龄大了，却没想到，是自己的肝喝出了毛病。 王大哥对疾病的认识就是疼，他一直觉得哪里疼才是哪里有病，所以，一直等到肝区疼痛，王大哥才发现自己可能肝不大好了。 可肝脏是没有痛觉神经的，肝区疼痛，代表着肝脏已经严重受损，医生检查后，很遗憾地告知王大哥，他已经是肝癌晚期。 尽管知道治疗无望，王大哥还是戒了酒，每天吃药，就希望自己能多活一段时间，毕竟儿子还小，可疾病并不会留情，王大哥戒酒半年后，还是因为肝癌脑转移离世了。 在诱发肝脏病变的因素中，喝酒绝对是不容忽视的一个因素。无论每次喝的多不多，长时间饮酒都会给肝脏带来病变的可能。 长期饮酒或过量饮酒，特别是高度酒，就会使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，导致肝硬化，最终成为肝癌。 肝癌发现后的存活期一般都很短，中位数在3-6月左右，这与肝癌发病早期的隐蔽性有关，肝癌早期病症一般不明显，且易与其他疾病混淆，严重影响了患者及时就医。 常喝酒的人，出现4个不好表现，不能再喝了，肝不行了 1、酒量不好 有些人之前酒量很好，后来却越发不行了，稍微喝一点就醉。 其实酒量明显变不好了，就是肝脏功能下降的表现，易醉酒一般就是肝脏解酒能力下降了，所以一定要注意是不是肝脏出了问题。 2、脸色不好 喝酒之后，如果自己脸色发白，就说明肝脏代谢异常。 酒精主要是经肝脏代谢，而喝酒脸白者，体内高活性的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶少，就要靠P450酶慢慢氧化，靠体液来稀释酒精。 3、胃口不好 因为我们人体的肝脏与消化系统有着紧密的联系，肝中就有着身体中最大的消化腺，因此，当肝功能出现问题时，也会随之影响到我们自身的消化能力，出现消化不良、腹胀、嗳气等反应。 腹胀，可能是胃肠胀气、腹水和肝脾肿大所致。 4、排便不好 如果你酒后不是便秘就是腹泻，排除了吃坏东西的可能，就要警惕是肝脏出现了病变。 因为肝病患者，很容易出现腹泻、拉肚子的现象，通常在酒后，会有明显的肠胃不舒服，这很可能是“肝源性腹泻”。可能酒精已经对肝脏产生了致命损害。 喝酒的人，喝好二水，做好二事，养护肝脏健康
1、汤水 【菠菜猪血汤】 做法：菠菜切段；猪血切片；再把葱切成段备用。把锅放到火上，倒入适量香油，油热后炒葱段，炒香葱段以后放入适量开水，用大火煮开。再把猪血放入锅中，再次煮沸后加入菠菜煮3分钟即可食用。 据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。肝脏功能不好的朋友们，不妨尝试一次，用菠菜猪血汤来养肝。菠菜猪血汤具有补血养心、疏肝理气的功效。 【莴笋菜花汤】 做法：莴笋切片，叶子切成小段，菜花掰成小朵，鸡胸肉切成小薄片，用水淀粉、微量盐和味精抓匀，将姜末、肉片先放入开水锅中，半分钟后放入备好的莴笋和菜花，再煮3分钟即可出锅食用。 常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育很有利。 2、茶水 【金兰菊叶茶】 金兰菊，是“药食两用”的 小植物，研究表明，金兰菊根提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。 并且金兰菊提取物对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用，对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用。 【蒲谷丁菊花茶】 准备蒲谷丁，菊花，金银花、桂花，做成小茶包，每次取一包泡水代茶饮即可。 蒲谷丁，入肝、胃二经，擅长清肝热。凡是肝火引起的口苦、口干、口臭、咽喉疼痛等，皆有效。菊花，是清热解毒、下火的好帮手，与蒲谷丁搭配，清热解毒效果更佳。 金银花，也是清热解毒的良药，用其泡水喝，可疏热散邪、清解血毒，与菊花搭配，效果加倍。桂花，香气浓郁，性质温和，可中和寒性，亦可清热解毒，改善口气。
1、睡好觉
睡眠，是养肝血最简单有效的方式之一。 人卧血归肝，良好的睡眠，有助于养肝血，还可促进肝脏的解毒与修复。 一旦，过子时不睡，就会造成肝血不足，因此，一定不要熬夜，切记。 此外，午时小憩一会，可养肝肾，进而有利于养肝血，促进肝脏健康。 2、保持好心情
想要肝气抒发的好，一定要注意，减少生气，尤其是生闷气。保持一份愉快的心情，才更有利于肝气抒发，促进肝脏健康。 心情不好的时候，切莫久宅家中，尽量出去走走，有助于散心，可促进肝气抒发。对身体健康，也十分有益。
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