它被称为“千金菜”，可以防癌抗癌 、养护心脏！这样搭配吃效果更好~

千金菜的真面目：莴笋，又名莴苣菜

《本草拾遗》：利五脏，通经脉，开胸膈。

《日用本草》：利五脏，补筋骨，开膈热，通经脉，去口气，白齿牙，明眼目。

《滇南本草》：治冷积虫积，痰火凝结，气滞不通。

《本草纲目》：通乳汁，利小便，杀虫蛇毒。

1

千金菜的功效

①防癌抗癌  

②护心脏  

③防贫血  

④降火   

⑤防治口腔溃疡  

⑥胰岛素“激活剂”     

⑦养肝、抵御痛风    

⑧改善睡眠

2

千金菜:厨房里的药物

搭配三种食物 = 老人的“长寿药”

• 千金菜+黑木耳=补气养血，护心脏，抗血栓，助降脂、降血糖

• 千金菜+大蒜=清热解毒，健胃止痢，助降压，防动脉硬化

• 千金菜+香菇=健脾开胃，利尿通便，降脂、降压

3

治疗淋巴水肿的方子

五皮饮——东汉华佗《中藏经》

组方：生姜皮、桑白皮、陈橘皮、大腹皮、茯苓皮各等份。

功效：利水消肿，理气健脾。

主治水停气滞之皮水证，症见一身悉肿、肢体沉重、心腹胀满、上气喘急、小便不利，以及妊娠水肿、苔白腻、脉沉缓。

4

治疗静脉导致的水肿方子

五苓散——汉·张仲景《伤寒论》

组方：茯苓，猪芩，泽泻，白术，桂枝

功效：通阳化气，利水渗湿。