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常见的腿肿，严重时可能要命！中医专家带来一个动作和厨房里的“千金菜”，预防腿肿的同时还能防癌抗癌。这个动作是什么？“千金菜”怎么搭配最好？ 腿肿很多人都有过，但今天说的腿肿严重时可能会要命！长期久站、久卧、蚊虫叮咬、脚气、妇科肿瘤、淋巴清扫等患者，都是高危人群。 现场的三位患者，也在用事实提醒我们，要命的腿肿就发生在我们身边。 01 淋巴水肿  病例1：李阿姨，2015年检查出直肠癌，2018年转移到左腿腹股沟，放疗30次，导致淋巴水肿。2019年下半年，腿肿越来越严重，就像大象腿一样。 病例2：刘阿姨，因为子宫内膜癌，切除了子宫，2018年又发现了淋巴癌转移，切除一部分淋巴后，刘阿姨的腿开始发皱、发红，不到两个月腿上的皮肤就变得又硬又紫，而且全是坑。 李阿姨和刘阿姨因为淋巴水肿，几乎都有过想死的经历，幸好遇到了刘主任，用五皮饮治疗不到一个月，腿肿就消了，到现在基本恢复了。 △李阿姨治疗前后对比 组方：生姜皮、桑白皮、陈橘皮、大腹皮、茯苓皮各等份 功效：利水消肿、理气健脾 02 静脉水肿 老年人由于下肢深静脉功能不全、深静脉瓣膜关闭不严等原因，也可能导致要命腿肿。患者李叔叔就是在绝望的情况下，找到刘主任，用到五苓散，仅仅第三天奇迹就出现了，腿肿开始消退！ 组方：茯苓、猪芩、泽泻、白术、桂枝 功效：通阳化气、利水渗湿 专家提醒：药方使用，谨遵医嘱。 刘主任告诉我们，如果是腿肿的病人，通过倒挂可以让静脉血流很快回到心脏，减轻腿肿。 ▼专家演示倒挂的方式
倒挂有四大好处： ① 提神，消除疲劳 ② 提高反应能力 ③ 减轻慢性疾病，包括骨关节疾病、内脏疾病和血管疾病 ④ 静脉曲张、深静脉瓣膜功能不全、深静脉血栓、淋巴水肿患者也可以做 每天可以倒挂5分钟，但倒挂的幅度尽力而为，有任何不适请立即停止，起身时尽量慢，头脑保持清醒后再站起来。 专家提醒：有基础病患者做倒挂动作，请遵医嘱。
“千金菜”其实就是莴笋，古籍中对它早有记载，因其功效卓越，所以称之为“千金菜”。 《本草拾遗》：利五脏，通经脉，开胸膈。 《日用本草》：利五脏，补筋骨，开膈热，通经脉，去口气，白齿牙，明眼目。 《滇南本草》：治冷积虫积，痰火凝结，气滞不通。 《本草纲目》：通乳汁，利小便，杀虫蛇毒。
现代药理研究也发现它有防癌抗癌等八大功效！ ①防癌抗癌 ②护心脏 ③防贫血 ④降火 ⑤防治口腔溃疡 ⑥胰岛素“激活剂” ⑦养肝、抵御痛风 ⑧改善睡眠
老年人常见的腿肿，也可以用它调理预防。 用法：莴笋200克、茯苓15克、水100毫升，放入破壁机中打成汁饮用即可。早晚喝一小碗，有清热利湿、消肿、健脾、利睡眠的作用。
而“千金菜”搭配三种食材，就变成了老年人的“长寿药”，可以助长寿！
可以补气养血、护心脏、抗血栓、助降脂、降血糖。 做法：用5克熟的黑木耳、5克冰糖、200克莴笋，放入破壁机中打成汁饮用即可。口感清凉，夏天喝正合适。
可以清热解毒、健胃止痢、助降压、防动脉粥样硬化。 可以健脾开胃、利尿通便、降脂、降压。
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