血糖高别乱买药！多吃3种降血糖食物，血糖一天天降下来

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，糖尿病多为遗传、环境因素所致，目前尚无根治糖尿病的方法，不过饮食治疗却是不可或缺的治疗手段，一起来看下吧！

魔芋

经研究发现，魔芋中所含的葡萄甘露聚糖，对于降低血糖有着较好的效果，其能够延缓机体对于葡萄糖的吸收，因此其可有效地降低机体在餐后的血糖情况，最终减轻机体的饥饿感。但要注意的是，尽量不要用一些太油腻的方法进行烹饪。

南瓜

南瓜中含有大量果胶，果胶在肠道中吸收水分后，形成一种凝胶状物质，可以延缓肠道对糖分的吸收，降低餐后血糖。而其中的微量元素钴能促进人体新陈代谢、增强人体造血功能，还能促进体内胰岛素的分泌、降低血糖，不过南瓜每次食用不要过量哦。

草莓

草莓是属于高纤维素的水果，而糖尿病适宜高纤维素食物，具有通便、调脂、降糖等作用，且草莓的热量低，不会增加胰腺的负担，此外，草莓富含维生素和矿物质，具有辅助降血糖的功效，每天食用不超过5个为宜。