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人的心理状态和精神活动，对于身体健康，对于疾病的发生、发展、预防和治疗，都有着十分巨大的影响。欲要保身，当先养心，欲要保形，须先定神。没有忧愁，没有烦恼，没有恐惧，没有牵挂，安静祥和的感觉最好。 很多人由现实生活中得出了“安详者高寿”的结论。认为没有忧愁，没有烦恼，没有恐惧，没有牵挂，安静祥和的感觉最好。 祖国医学强调“形神合一”，所谓“形”，即形体；所谓“神”，即精神活动、思维意识。人的心理状态和精神活动，对于身体健康，及疾病的发生、发展、预防和治疗，都有着十分巨大的影响。欲要保身，当先养心，欲要保形，须先定神。 古人认为，养生的方法，主要是安定情绪，不贪欲妄求，精神内守而不耗散。形体要常劳动或锻炼，但并不过分疲倦。吃什么都香甜，穿什么都舒服，随遇而安，不羡慕地位，没有嫉妒心和攀缘心。不恰当的言行，不会干扰视听；淫乱邪说，也不会迷乱心绪。 当一个人怀着病态心理时，心理不调和，混乱无序，即使在美好的环境中，也往往会扭曲外在的事物。当他的心态安详的时候，就会发现世上的许多事物原来是那么的美好，这就是境随心转。 由于内心不安，情绪不稳，会导致脏腑气血的功能紊乱，已成为诸多内科、妇科疾病的主因。比如高血压、溃疡病、皮炎、围绝经期综合征等，皆与精神因素有关。危害极大的肿瘤、冠心病、脑血管病，均与精神情绪和心境有密切的关系。测试表明，各种情绪状态都可以引起身体器官广泛而明显的功能变化。如人在生气时，会抑制唾液腺的分泌，降低消化能力，出现胃肠痉挛、食欲减退，甚至血压骤升，血液黏稠度增大，血中的儿茶酚胺含量增多，从而产生有害物质，导致心室纤颤，甚至使人心肌梗死的状况；而人在喜悦的时候，会有心旷神怡、百病渐消的感觉，侧面证实了情绪调节治病等心理疗法的强大作用。 人生历程不可能一帆风顺，“家家都有一本难念的经”，都有不同的烦恼事情。在这些繁多的苦恼、矛盾面前，必须采取“唯求心安”的生活理念和态度。 一个人有适度的合理的欲望，是生活中不可或缺的动力，能使人积极向上、开拓进取；但超出合理范围的私欲，则是有害的，它包括占有欲、权力欲、物质欲、虚荣欲等，只能使人丧失理智。未得之前，担心得不到；既得之后，担心失去。终日在患得患失的心态中生活，魂不守舍，怎么能长寿呢？ 看来，只有做到自尊、自信、自爱、自强，豁达乐观，意志坚强，才能在安详的心态下，增强免疫能力，达到高寿的目的。 |
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