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枪挑三江，剑气长城。好男儿有智慧，有胆量，会武功。三人成虎，五人群龙。武人敬重武人，彼此认可，扶持一二，大家一起进步，这就是情。嚣张跋扈，不知深浅，早晚毁了自己。文化不能丢，祖宗教诲要牢记，人要有敬畏心。天也不怕，地也不怕，心中一股邪火，这是毁灭之道。练功和吃饭一样，别人不能代劳。饭要一口一口吃，功要一劲一劲盘。古人文武不分家，下马离鞍，江边读诗经，出得书房来，院中梨花枪。堂上一喝，台下百诺。意是君王骨肉臣，你想什么，身体就做什么。意思对路，拳味就来了，劲才精确。举手投足，不要无所谓，先开始一定要标准，学会设计，说多长就多长，说哪儿动，立马能做出来。心意关联神经，神经敏锐，此人身法必然利落。你真的够整，抱合骨力，铁桶般的强度。你还能揉活，把自己当面团，翻来覆去拧绞，内部都摘开了。用的时候，外头不显形，里头动能大。山河在掌，朗朗乾坤。人心要开朗，眼神放遥远，把气势运出来。说冲就冲，猛着呢。说缓就缓，绵长不断。太极也是一种运动，运动就要做功，练出动能。 擎天架海，日引月长。合劲不是憋，环抱当中，开关节窍，深探沟隙，内腔温缓鼓荡。开劲如是，好比前蹚拗步，双臂慢慢展开，腰拧上劲，别平平的往那一站。肩是扣的，髋是撑的，身形弧度都在，支撑力没丢，还是个大圆。周身皆活，受用法乐。放松一点儿，饱满打开间架，一个催一个，绕着弯儿，拐个弧儿，劲劲串通一气，身上爽朗了，心里练得高兴，目的就达到了。深度放松，从容舒适的打拳，体会兴奋沉着，往绵长里走。气血通流，松中膨胀，慢慢运动内腔，丹田兴奋暖热，用一股柔和膨胀力，把身体揉开盘活。不进则退，坐吃山空。君子不自满，不吃老本，依旧努力精进。一路发现，一路消化。武学道路上，没有适可而止的事儿，深入进去了，慢慢求索，务必吃透，必定层层深入。欲罢不能，练拳上了瘾，从此离不开了。你的架子，未必十分抢眼，但一定要得法。魅力十足，不如功力十足。前几天看个视频，这位先生的颤劲，十分地道。他架子不大，举止从容，动静皆精致，小颤劲腾腾的，既通透，又干净。我看他打拳，情不自禁丹田也蹦。我说你的东西好，圆力浑厚，一身绵沉，一看就是尖货。我看了很受益，他也很开心。 外放为抖，内抽为颤。颤劲这种功夫，不同于弹抖，弹抖是瞬间崩弹，趋势是向外的。颤劲像打冷战，往里抽缩。比如天儿冷，刚一出大门，迎面一股冷风，不自觉一个激灵，浑身往回抽动，丹田就有了。我们总强调一个事儿，开发内空间。尤其是肩髋关节，后面打开胛骨，肩头往里扣合。这个事儿，也可以快练，胸大肌突然抽动，云门陡然一吸，斜方肌一下弹起来，快速扣肩。颤的意思，轻快的合。忽然一松，劲又没了，还没眨眼儿，又颤一下。很多高手，体内完全摘开了，抻无可抻，拧无可拧，周身空空的，心里一害怕，我怎么没劲了。其实不是没劲了，是你通了。好比沉劲，别人不动你，你不会感到自己多沉，只感觉松松的。遇到外力才有感觉，劲自发掤接吃住。肌肉，筋腱，骨骼，里外摘开之后，可以练练颤劲。丹田轻快松紧，牵动沟筋，提吸会阴，频率快起来，持续别停，要这样练颤劲。练练披身捶发力，这个可以打颤劲，多体会根节抽动。混元桩练颤劲，丹田突然一吊，臀大肌一紧，与此同时，胸大肌缩弹，肋骨轻快扩张。动作也不大，轻松自然，下意识内颤，开发深层空隙，精准刺激内路，加深这个体会，对练功很有好处。  |
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